女孩子一上了14岁之后胸部就会开始发育了，如果胸部发育不好的话，那么很多女性这个时候就会自卑，而女性的胸部发育起来的时候如果一切正常的话还好，但是很多人在胸部发育的时候总是会出现一些异常的现象，就是胸部在发育的时候没有多大的效果，好像发育完了一样，没有任何的改善作用，那么在发育期的时候吃什么食物有丰胸的效果呢？
酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸 。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源 。
木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育 ， 木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍 。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果 。
种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻 ， 都是良好丰胸食物 。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用 。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品 。
【发育期吃什么食物丰胸呢】维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育 。
维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等 ， 有助于激素的合成 。
富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品 。
食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血 。也可以食用当归？炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育 。
中药材方面 ， 有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英 。
但女人的胸部想要发育得更好的话，那么就要多吃一些这样的饮食，这些食物是专门调节胸部发育太小的食物，也要多吃木瓜，木瓜也是具有丰胸的效果，木瓜的丰胸效果也是有很多案例的，如果女孩正在发育的话，那么穿的胸罩 必须要宽松，不然胸部太紧的话就会影响到胸部的发育 。
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