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怎么吃西红柿更有营养
常吃西红柿有什么好处呢？
祛斑：西红柿是一种非常好的美容食物，若是每天早上都吃一个西红柿或者是和一杯西红柿的果汁 ， 就能够起到特别好的抗衰老和祛斑效果 。因为西红柿里面有很多的谷胱甘肽，它可以对黑色素的生长起到抑制作用，令黑色素减退下去 。
防辐射：若是女性长期食用西红柿，就能够让受到辐射的损伤减轻 ， 从而令因为辐射而造成的死亡率降低 。所以，常常吃一些西红柿，不但能够促进血液里面胶原蛋白和弹性蛋白进行结合 ， 令女性的皮肤得到弹性的补充 。
怎么吃西红柿更有营养
西红柿炒鸡蛋
西红柿500克 ， 鸡蛋2个，植物油50克，白糖25克，精盐5克，水淀粉15克 。
制作过程
1、把西红柿洗净 ， 去蒂，切成象眼块;鸡蛋打入碗内，加入精盐，少许搅匀，用热油炒散 。
【怎么吃西红柿更有营养】 2、将炒锅放入油，烧热后放入西红柿、鸡蛋，搅烽均匀加入白糖、精盐、再搅炒几下，开后勾芡即成 。
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