肠胃有问题，可以说是现在生活当中很多人会遇到的，因为我们会发现，尤其是工作忙碌，长时间应酬喝酒的人，没有科学的饮食规律，就容易出现肠胃有疾?。虼宋颐蔷托枰⒅匾恍┯行У闹瘟埔约敖饩龇椒?，尤其是在平饮食当中，应该科学地选择一些可以起到调理肠胃的食物 。
养胃食品
1.五谷杂粮：梗米，玉米，粟米，高粱 ， 小麦，莲子，荞麦，甘薯等2.肉蛋类：猪肉，猪肚 ， 牛肉，狗肉，鸡肉，鹌鹑等
3. 水产品类：草鱼，鲫鱼，鳝鱼，黄花鱼，带鱼等
【肠胃有问题吃什么好】4.蔬菜类：番茄．红萝卜．白萝卜，生姜，大蒜，大头菜，莲藕 ， 南瓜等
5.水果类：苹果，香蕉 ， 橙子，木瓜，甘蔗，大枣等
薏米冬瓜骨汤
用料：薏米 30g，带皮冬瓜 400g ，猪肋骨 400g，带皮老姜 20g ，盐 10g。
特色：此汤味道清淡，利于清热 ， 益气开胃 。
薏米莲子煲鸭汤
主料：净光鸭一只 。
辅料：薏米、莲子、百合、陈皮 。
调料：葱、姜、盐、鸡精、料酒、白糖 。
做法：
1. 把鸭子切成块 ， 放入开水中焯一下，捞出后放入煲汤锅中；
2. 在锅中依次放入薏米、葱段、姜片、莲子、百合、陈皮两片，再加入少许料酒、白糖、鸡精，倒入适量开水；
3. 待汤煲好出锅时加少量盐即可食用 。
注意上面所介绍的这些食物选择 ， 就可以更好的调理我们的肠胃起到 ， 预防和解决这些肠胃疾病的效果，也提醒每一个人在生活当中都应该，改写掉自己不良的饮食习惯，因为想要保证我们的肠胃健康，必须注意我们的日常饮食选择 。
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