我们大家都知道肝是我们人体的重要内脏器官，肝本质上看是属于木属性的，在进行调理养肝的过程中最要选着吃一些木属性的食物来进行补充 。但是有很多人不知道什么是木属性的食物 。很多中医都会说道 ， 肝气郁结或者说是肝气不顺 。按照这样的说法来分析的话 ， 很多的疾病都是因为没有好好的保护自己的肝脏而造成的 。到底吃什么才能养肝，下面我们就来看看 。
1.草莓，对于肝火旺盛的人来说，草莓性凉，能祛肝火，脾气大，爱发火 ， 口臭的人大部分都是肝火旺盛的，可以多吃 。
2.多喝酸奶，奶制品主要是补充人体蛋白质 ， 因为酸奶可以调整肠道菌群促进毒素排出 。也可以排出肝毒 ， 达到养肝的目的
【到底吃什么养肝啊】3.白菜 。白菜就是木属性的食物 ， 我们平时的时候，要多吃白菜，尤其是冬天的时候，要多吃 ， 对于白菜来讲 ， 有各种各样的吃法，建议的吃法，就是白菜炖豆腐最是能养人身体和肝的食材 。
4.卷心菜 。这个菜在别的地方可能不叫这个名字，但山东叫这个名字，就是莲花菜 。在四季的时候，也要多吃这样的菜，它也属于木属性的，而且味有时候，有点甘，夏天的时候 ， 吃不错 。
5.菠菜 。据说菠菜的铁含量很高，其实是弄错了 。如果想要养肝的话，也多吃一些菠菜，不仅可以补充铁元素，而且对于我们的肝来讲，是十分有帮助的食物之一 。菠菜不要与豆腐一起吃，否则会形成结石 。
6.养肝还要多吃一些味儿重的食物，例如姜，蒜，还有葱一类的 。这点在山东深有体会，山东人就爱吃葱一类的生的，用煎饼一起吃哦，而且效果相当好 。可以让人的肝处在最健康的状态中 。
有的季节就需要进行养肝，秋季天气比较干燥，总会让人眼睛干涩，缺少水分，身体缺水是非常严重的一种现象 。人体的百分之90以上就是由水组成的 。很多的中医都认为肝主为眼睛，眼睛要是出现干涩的问题就是表明我们需要进行养肝了 。及时护肝也是对我们身体的一种保护 。
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