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香梨苹果沙拉的自制方法
香梨苹果沙拉的自制方法
沙拉大都具有色泽鲜艳、外形美观、鲜嫩爽口、解腻开胃的特点，而且营养价值很高，因此在夏天，尤其能吸引很多年轻人的目光 。但是总是到餐厅去吃沙拉 ， 未免还是太贵了 ， 不如自己学着做吧，又简单又好吃！今天给大家介绍一款很适合夏日的沙拉--香梨沙拉 。
香梨沙拉，顾名思义 ， 香梨是主料之一 。梨含有蛋白质，脂肪，糖 ， 粗纤维，钙、磷、铁等矿物质 ， 多种维生素等 。具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏并肝炎、肝硬化的病人 ， 经常吃些梨大有益处；能促进食欲，帮助消化，可用于高热时补充水分和营养 。
苹果：
苹果酸甜可口 ， 营养价值和食疗价值都很高，被人称为“大夫第一药”、“全方位的健康水果”或“全科医生” 。对女孩子美容而言也是有大大的益处哦 。
甜瓜：
甜瓜果实香甜 ， 含蛋白质、矿物质及其他维生素 ， 以鲜食为主 ， 也可制作果干、果脯、果汁、果酱及腌渍品等 。甜瓜营养丰富 ， 除鲜食外，幼果和果肉可作菜，对贫血、肾并胃并便秘等有一定的疗效 。
特色：酸甜爽口 。
【香梨苹果沙拉的自制方法】 主料：香梨300克，甜瓜200克，苹果200克 。
调料：番茄酱30克 。
做法：香梨洗净剥皮 ， 去籽切成块，苹果削皮切成块，香瓜洗净去籽留果肉切成小丁 ， 一起装入盘中，拌入番茄酱即可 。
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