想必大家都吃过各种各样的鱼汤吧，的确，鱼汤既便宜营养价值也非常高 ， 成为我们宴请宾客的一道主要菜肴 。可能大多数人对于天麻鱼头汤也是非常喜爱，但却对它的做法却不太熟悉，下面我们就跟随我们的文章来具体了解一下吧 。
主料
鱼头 (6个)
豆腐 (1块)
调料
蕃茄 (1个) 柠檬 (1个) 姜 (1大块) 九层塔 (少许) 盐 (少许) 楜椒粉 (少许)
做法：
1.准备豆腐1块、蕃茄1个、柠檬1个、姜1块、九层塔少许 。
2.将豆腐切块、蕃茄切块、柠檬切片、姜切片备用 。
3.将鱼头去腮清洗干净备用 。
4.准备盐和楜椒粉 。
5.热锅并倒入适量的油 。
6.把鱼头下锅慢火煎 。
7.一面煎成金黄色反面再煎另一面 。
8.把鱼头煎成金黄色后往锅里加入热水 。
【天麻鱼头汤的做法介绍】9.然后将豆腐、蕃茄、柠檬、姜加入锅中 。
10.盖上锅盖烧制10分钟 。
11.开锅后加入盐和楜椒粉调味 。
12.出锅倒入汤碗中再撒上九层塔就可以享用了 。
功效：
天麻豆腐汤的原材料主要有鲜鲢鱼头、豆腐和冬笋 。鲢鱼头肉质细嫩、营养丰富，除了含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁之外，还含丰富的不饱和脂肪酸 ， 它对脑的发育尤为重要，可使大脑细胞异常活跃，故使推理、判断力极大增强，因此，常吃鱼头不仅可以健脑，而且还可延缓脑力衰退 。同时有健脾补气、温中暖胃、散热的功效，尤其适合冬天食用 。豆腐营养价值也较高，含有较多的蛋白质和脂肪 。常食豆腐 ， 可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃 。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用 。冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品，对肥胖症、冠心病、高血压和动脉硬化等患者有一定的食疗作用 。它所含的多糖物质，还具有一定的抗癌作用 。鱼头豆腐汤味道鲜美 ， 老幼咸宜
通过以上内容我相信大家对天麻鱼头汤的做法有了一个更深的认识 ， 我们应试着多去尝试一些新鲜的事物 ， 多学一道菜，我们就可以多有一个让我们骄傲的东西，赶快去学习一下吧！
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