木耳吃之前用焯水吗
【木耳吃之前用焯水吗】木耳吃之前要焯水的，因为木耳上有一些细菌是洗不掉的 ， 需要高温烹煮了之后才能完全祛除 ， 且焯水之后，还能提高黑木耳多糖的溶解度 ， 提高蕴含的膳食纤维，更好的帮助人们吸收 。木耳主要分为黑木耳和白木耳，前者主要用来做菜，后者主要用作炖汤，在生活中是非常受欢迎的 。黑木耳里面含有丰富的铁、钙、磷等等营养元素 ， 现在市面上大多都是人工培育的，一般在吃之前都需要焯水 。而焯水的过程也比较简单 ， 只需要用凉水泡发，去掉根蒂，在下锅煮上一分钟左右即可 。
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