蓝莓，光看着，就特别的让人有食欲，由于经济条件有限的我，我舍不得买蓝莓吃，只有是在别人过生日的时候，蛋糕上有蓝莓，我才吃到了梦想中的蓝莓，那简直是太好吃了，于是只要我们家 ， 有人过生日的时候，我就给她们定蓝莓蛋糕，就为了吃上边的蓝莓，那么皮肤过敏能吃蓝莓吗？
皮肤过敏是非常困扰我们的一种皮肤疾病，所以皮肤过敏的时候，人们在饮食这方面，是非常的注意的，如果一个不留神，就有可能加重，那么皮肤过敏能吃什么，不能吃什么呢？那么皮肤过敏能吃蓝莓吗？
【皮肤过敏能吃蓝莓吗】膳食价值
蓝莓是一种营养价值非常高的水果果肉富含丰富的维生素、蛋白质和矿物质等营养元素，其中蓝莓中独特的珍贵的花青苷色素在众水果中比重是非常的高 ， 还有蓝莓中富含丰富的蛋白质、膳食纤维、脂肪、维生素等营养元素，蓝莓中这些富含的营养元素都高于其他水果富含的营养 。蓝莓中还包含着丰富的钙、铁、磷、钾、锌等微量矿物元素，这些矿物元素的存在比例明显高于其他水果 。所以蓝莓是一种高营养的水果 。
药用价值
蓝莓能有效降低胆固醇 ， 防止动脉粥样硬化 ， 促进心血管健康;有增强心脏功能、预防癌症和心脏病的功效 ， 能防止脑神经衰老、增强脑力;可以强化视力，减轻眼球疲劳 。此外，蓝莓还可以治疗一般的伤风感冒、咽喉疼痛以及腹泻等症 。
通过以上的了解 ， 我们知道了蓝莓有很高的营养价值，对人体的健康有一定的帮助作用 ， 那么皮肤过敏能吃蓝莓吗？希望人们能正确的了解 ， 健康的食用蓝莓，让我们赶快行动起来吧！
