人体一天中无时无刻都需要水，几乎是每个时刻都可以进行补水，来补充我们消耗的水量 。那么哪个时间段喝水是最好的呢？相信不少朋友和小编一样 ， 有个早晨一起床就喝白开水的习惯，觉得那样能够加快新陈代谢，喝下去十分舒服 。那么早晨起来喝白开水对人体到底好不好呢？小编来替大家解答 。
白开水又名凉白开 ， 是平常生活中人们喝得最多的碱性水 。它清淡无味，极其普通 ， 但对人体的生理机理具有很重要的调理作用 。早晨空腹喝上一杯温热的白开水对身体百益而无一害，对中老年人来说，不仅能稀释血液 ， 降低血粘稠度 ， 促进血液循环 ， 还能减少血栓危险，防止心脏病“高峰期”的心脑血管疾病的发生 。对年轻人来说，能对因晚上睡眠后体内水分由于生理上的散发而减少起到解渴、利尿的作用，也能使皮肤变得光滑细嫩 。
早起喝水能起到补充水分的作用，由于夜晚睡觉的时候，我们已经从尿液 ， 呼吸、皮肤中消耗了很多的水分，到了早晨人体正处于生理性缺水状态，所以早晨起来喝水可以充分补充身体代谢所消耗的水分，早晨起来喝水对便秘有好处，因为它可以促进胃肠的蠕动，对肠道起到润滑的作用，从而对大便进行软化，促进大便的排泄，防治便秘的效果很好 。
起来喝水就是洗刷一下肠胃 ， 因为经过一夜，肠胃已经排空 ， 这时喝水可以对肠胃进行彻底的洗涤，它可以冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使肠胃保持良好的状态 。
【早晨喝白开水会好吗？】所以，小编告诉给对早起喝水好不好有疑问的朋友们 ， 尽管放心的喝，早起喝水对身体的好处是非常大的，不但可以清理肠胃、祛除便秘，还能够美容养颜 ， 小编建议朋友们，无论老人还是青年人，都可以养成早起一杯水的好习惯哦 。
推荐阅读
- 早晨起床可以喝白开水吗？
- 过多喝碳酸饮料的危害有哪些？
- 早上喝淡盐水好吗？
- 喝四物汤的女人不用做美容
- 别再喝骨头汤补钙 钙含量比牛奶高的食物夏季要多吃
- 喝粥注意事项 喝粥千万要杜绝以下几个误区
- 让肌肤喝醉一次 红酒护肤法
- 经常熬夜抽烟喝什么汤 六款汤水很养生
- 陈皮茶的功效与作用 这一物泡水喝养生功效大
- 乌鱼不能和什么一起吃