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7种食物让肌肤喝饱水
7种食物让肌肤喝饱水
1、黄瓜
黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白 。
2、芦荟
芦荟果肉可直接敷脸 ， 榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果 。
3、西红柿
含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑 。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤 。
4、西兰花
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性 。
5、胡萝卜
胡萝卜不仅口感香脆，而且味道甜美，无论是生吃还是熟吃，都是很不错的选择 。而胡萝卜的营养价值有多高相信大家也都是知道的 。这主要是因为，在胡萝卜当中不仅含有丰富的胡萝卜素，还含有大量的维生素 。常吃胡萝卜不仅可以很好的补充身体所需要的营养 ， 还可以很好的滋润皮肤，达到美容养颜的效果 。所以说 ， 在秋季的时候 ， 为了预防皮肤干燥起皮，可在选择蔬菜的时候，多选择一些胡萝卜，好处可谓说是多多的 。
6、蜂蜜
在秋季的时候 ， 蜂蜜可谓说是不可多得的宝贝 。蜂蜜当中不仅含有葡萄糖和果糖 ， 还含有多种维生素和微量元素 。秋季的时候 ， 食用蜂蜜不仅可以润肠通便 ， 润肺止咳，排毒养颜，还可以很好的滋润皮肤，让皮肤看起来更加的有弹性 。所以说，秋季的时候，想要皮肤好，可适当的吃一些蜂蜜 ， 当然，无论是用蜂蜜炖甜品吃，还是直接用蜂蜜泡水喝，都是很不错的食用选择 。
7、牛奶
【7种食物让肌肤喝饱水】 牛奶的营养价值有多高相信大家都知道，其实，牛奶除了营养价值高之外，还有很好的美容养颜的功效 。常喝牛奶不仅可以延缓皮肤的衰老 ， 还可以消除皮肤的皱纹，增强皮肤的弹力 。所以说 ， 无论是为了保持肌肤的水嫩弹性，还是为了预防肌肤的干燥，常喝牛奶都是很不错的选择 。
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