时段一
早上5点~7点 身体排毒高速期，别忘了你的脸
原理：皮质素的分泌自凌晨4点开始加强 ， 容易导致皮肤出油，这就是有些人早起皮肤油腻腻的原因之一 。而此时由于水分积聚于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人会眼皮肿胀、脸部浮肿 。
皮质旺盛，按摩要趁早！
别以为按摩产品都是睡前用的，这时候用才是它发挥最大功效的时候！皮质层素让皮肤相对比较“坚挺” ， 不爱敏感，按摩时稍微上点儿力度也无妨 。水肿、面色蜡黄都要抓紧此时来解决，否则过了这个“服务站” ， 下一个就得明天了！
手动系统，助你精神百倍
攒竹穴——冬天感到睡不够是常有的事，黑黑的眼圈更是像睡意一样挥之不去，脸色也容易变黄 ， 缺乏光彩 。按摩攒竹穴位可以疏通经络，加速面部淋巴循环 ， 提神醒脑的同时缓解浮肿 。
方法：用手指稍微用力按摩，感到酸痛即可 。
迎香穴——北京的暖气给你温暖的同时，也把肌肤烤得发干 。早起镜子里那张干巴巴的脸可绝对不能带出门 。按摩迎香穴能促进面部血液循环 ， 让皮肤恢复弹力和水分 。
方法：以指关节按压此穴做圈状按摩 。
瞳子篌穴——眼皮水肿，有点睁不开？按摩这里即可！这里针对眼部浮肿最有效，按完以后还会感到眼睛视线更清楚了 。
方法：用食指或指关节绕圈轻揉 。
时段二
下午4 点~7 点 肌肤温热，补养通道全畅通
原理：经历了午间肌肤敏感低谷期 ， 体内微循环逐渐增强，身体的倦怠感已经消失，肤色也随着循环的增强红润起来 。这段时间血液中含氧量提高，能充分吸收营养 。人体体温较热，肌肤温度也是全天最高，对营养成分的吸收能力也要比低温时强 。
肌肤疲态决不能遮 ， 补给才是正解
疲惫驾驶不能有，肌肤疲惫的信号也不能忽略 。下午到傍晚时肌肤出油、出现疲态 ， 寻常做法是吸油、补妆，然后坚持到晚上8、9点再集中清洁护肤 ， 殊不知这时候才是补充营养的最佳时间！下班之后若能直奔美肤馆来个彻底的放松+Facial最好不过了，让温热的肌肤尽情吸收养分 。
面膜提早用，效果更明显
晚饭之后，边上网边敷个面膜是大家最喜欢的休闲 。但是！这时候微血管抵抗力衰弱，血压下降，皮肤最易出现过敏反应，并不适宜做皮肤护理 。你有没有发现这时脸部的承受能力很差，极容易泛红，并且不接受任何带有刺激的护肤品 。把集中护肤的时间提前到晚饭前才是正解！即使不去外面做皮肤护理，回家清洁以后来个面膜也很不错！
时段三
晚11点~凌晨5点 8倍细胞分裂，吸收加速无障碍
原理：午夜时分天地磁场最强 ， 是身体进入休养及修复的开端 。熟睡之后，细胞生长和修复极其旺盛，分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特别强 。这时若使用帮助细胞生长的产品，不仅吸收非凡，更利于强化肌肤的自身屏障 。
别让细胞光分裂不生长
细胞分裂速度再快，也得要足够的营养支持它长成型 。所以睡前来点儿高机能面霜精华是必须的 。还有今年火得不得了的各种肌底液之类帮助激活细胞再生的产品，都在等待此时发挥大作用呢 。
一天养肤时间表
早上5点~7点 晨间排毒排水肿
上午7点~9点 最佳吸收期，补充美容饮
人体消化功能最强的时候，美容食品这时候吃吸收最好 。
上午9点~11点 分泌旺盛，避免油腻腻
皮脂腺的分泌非常活跃，因此要注意出油现象，可以用喷雾和吸油纸来抑制过油 。
下午1点~3点 皮肤脆弱，加紧补给
此时血压及荷尔蒙分泌降低 ， 身体逐渐产生倦怠感 ， 皮肤易出现细小皱纹 ， 肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱 。这时若想使肌肤看起来有生气 ， 可额外用些精华素、保湿霜等 。
下午4点~7点 补养高峰期
晚上9点~11点 修养生息 ， 放松肌肤
此时微血管抵抗力衰弱 ， 不适宜做美容护理 ， 应当静养休息 。
【抓对时间 保养也有高速路！】晚上11点~凌晨5点 睡眠时间 ， 充分滋养
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