在生活中，尽管你也制定了符合自己的作息时间表，但是，疲倦总是会找上你 。更不用说，有些人的作息根本没有规律，睡眠时间不足 ， 成了常见的事情 。春天困倦、夏天打盹、秋天疲乏，这些事情让你感觉是不是身体出现了问题，其实 ， 在生活中，想要缓解疲劳，方法有很多，以中午来说，经常做这个动作，能够缓解疲劳 ， 对于调节保健身体非常有效，一起来看看吧 。
一、中午梳头
这里说到的适合在中午做的事情就是梳头了，在中午进行梳头，可以保健身体 。梳头可不是拿出梳子在头上胡乱的梳几下那么简单，梳头也是讲究科学性的，要是忽视梳头 ， 会伤害到健康 。
在中医看来，身体从上到下，从里到外 ， 脏腑器官都是相互联系的，需要气血进行调和、运输，身体中的十二经脉在梳头的过程中 ， 能够起到气血传导的作用 ， 对于气血畅达运行非常有帮助 。
对于很多人来说，即使在中午进行了午睡 ， 但是 ， 在醒来的时候，头脑依旧处于昏昏沉沉的状态 ， 对于工作、学习有较大的影响 。
通过梳头能够达到提神醒脑的作用 ， 对于刺激头部的穴位、缓解身体的疲劳、达到通经活络有非常好的效果 。
通过梳头能够驱除疲劳，对于开展下午的工作、学习，会更加有精力 。
二、中午梳头的好处
在不少人的观念中，梳头应该是早晨刚起床的时候，应该做的事情 ， 在中午尽量就不要梳头了 ， 其实不然，在中午也应该进行梳头 ， 在中午梳头虽说好处没有早上多，但也是养生保健过程中不可或缺的一个步骤 。
1、提神抗疲劳
在中午进行梳头最好的效果无疑就是提神抗疲劳了，能够有效的缓解头痛，对于预防某些疾病也有一定的作用 。
通过梳头可以促进头部的气血运行，对于降低身体血压有较好的作用 ， 能够减少脑部疾病的出现 。
在学习、工作一段时间进行梳头能够让脑部得到更好的休息，对于保健提神、抵抗疲劳有非常好的作用，进而能够达到延缓衰老的效果 。
2、舒经活络
梳头的时候，作用于头部，对于头部的保养有非常重要的作用 ， 在中医看来，头部是身体穴位、诸阳聚集的地方，对于调节身体运行非常有效 。
在梳头的时候 ， 能够刺激头部的经脉，对于舒经活络、促进身体气血运行有非常好的作用 。从而能够调节保健身体 。
3、健脑怡神
在梳头的时候，是需要梳子的梳齿和头皮进行接触 ， 在这接触摩擦过程中，能够让头皮末梢的神经受到刺激产生静电的作用 。
大脑皮层得到了这样的作用，能够让头部神经变得舒展、松弛，可以有效的调节中枢神经，加快血液的循环流动 。
对脑部细胞血液氧气的供应 ， 有非常好的帮助 ， 能够消除疲劳，达到健脑怡神的作用 。
三、梳头的注意事项
做任何事情都是要讲究方法、方式的，梳头看似一件非常小的事情，但是 ， 当被人忽视，往往会影响到健康 ， 在梳头的时候，也有需要注意的地方 。
1、梳子的选择很重要
梳头的时候，我们用到梳子，梳子的好坏对于梳头的效果有非常大的影响 。不少人会发现梳头的时候，头发会脱落很多 。
特别是使用塑料的尼龙质地的梳子，更是容易造成头发的脱落，在这个时候，不妨使用木质的梳子，对于头发的保健会更好 。
能够避免发生静电的情况 ， 对于促进头发生长会更加有效 。
梳子也要隔段时间进行清洗 ， 这是因为避免时间长，会造成梳子接收到较多的油脂分泌物，这些物质会造成细菌的感染 。
经常清洗梳子对于梳头有非常好的帮助 ， 能够保证头部的干净、清洁 。
2、梳头顺序要把握
在梳头的时候，一般来说，要顺着经络的方向进行梳头 ， 从前额的正中位置，开始以均匀的力量 ， 向头部、颈部进行滑动，在这过程中，动作不要过快，一般来说 ， 每次梳100下 ， 察觉到头部微微发热就可以了 。
【梳头的好处 中午常做这动作能缓解疲劳】结语：以上就是在生活中中午梳头的简单描述，在中午进行梳头对于身体保健好处极多 ， 希望大家要重视 ， 通过科学的梳头，能够调节好身体，从而能够拥有健康的身体，希望大家要多加注意 。
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