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两款美食就能够让你成立个人美容院
爱美之心，人皆有之！不管是男的还是女的 ， 都希望自己长的好看、漂亮、帅气 。因此不少的人愿意花高价去美容会所美容 。事实上只需你明晰这些奇特的养颜小秘方，就能够让你拥有自然美的效果 。而饮食就是一个不错的方法哦！
【两款美食就能够让你成立个人美容院】 VC类美白食材
VC早就成为美容达人口碑流传的美白武器 ， 除了可以提高免疫力 ， 更能够抗氧化、抗自由基、预防黑斑、雀斑产生 。
代表食物：柠檬、草莓、蓝莓、小红莓、葡萄等
用法：按照自己喜好打成果汁食用 。每天早上一杯，除了可以排除体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑 。
如果想要美白效果更集中，你可以每天吃VC药片，或者喝以玫瑰、葡萄籽或者蓝莓等美白抗氧化成份为主的美白口服液 。也可以尝试一些药妆店的再生亮白营养素，或者一些专门针对去痘印的美白药片，在美白肌肤的同时重点消除痘印痘痕，防止色斑形成 。
特别提醒：有些人喜欢直接把各色水果打碎敷在脸上做面膜 ， 其实这样做对皮肤的刺激度太大 ， 反而会起到相反的功效，所以并不提倡 。
排毒类美白食材
透过饮食，将积聚于细胞内的毒素溶解排除掉，同时提高身体的代谢机能，使肤色清透明亮 。
代表食物：绿茶、小黄瓜、青木瓜
吃法：每天喝一小包绿茶、或者把绿茶豌豆熬汤 ， 烧开后在其中加入蜂蜜和枸杞 。小黄瓜和青木瓜可以直接生吃，蒸熟或者炒着吃，不过炒时一定要盖上盖子，避免与空气接触过久 。
用法：除了泡水喝 ， 绿茶还可以做成茶包放到浴缸中，一边泡澡一边排毒 。
美容与饮食是分不开的，吃的正确可以调节内脏机能从而达到饮食美容的效果，在脸部出现一些长痘，黑眼圈 ， 皮肤暗淡，眼睛疲劳等一些列症状的时候，都可以选用一些相对应的美容的食物来解决这些问题 。
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