仿佛冬天刚走，夏天就来了，最近各地气温回升，男女老少皆无幸免地感染了“疲劳”与“困乏”这两种病毒，严重影响了大家的生活与工作 。在我们脖子上一个穴位叫做“天柱穴”，当我们疲劳、乏困的时候，将双手搓热，十指交叉于脑后 ， 用2个手掌心分别捂后颈部的两个天柱穴，可有效防止困乏与疲劳 。具体怎么操作？天柱穴还有哪些作用？一起来了解下！
神奇的天柱穴
在中医中 ， 我们将颈椎骨称为“天柱骨”，所谓天就是指人体的头部 ， 柱就是指人体的颈部 ， 天柱穴亦如同其名，位于人体天柱斜方肌的起始部位 。张善忱副教授《穴名释义》中曾提到：人体以头为天，颈项犹擎天之柱，穴在项部方肌起始部，天柱骨之两旁 ， 故名天柱 。
我们常说十人九痔，十女十痔，对现代人来说，颈椎病也可说是“全民疾病”，尤其是“上班族”、“久坐族” ， 颈椎病、肩椎炎更是骑“颈”难下 。而天柱穴的主治病症正是各种颈部疾?。热缂绨蚣∪饨┯病⒕弊邓嵬础⒙湔怼⒕辈柯楸浴⑽迨绲确浅Ｓ行Ч?此外，此外勤按天柱穴 ， 对缓解高血压、目眩、头痛、缓解眼睛疲劳、治疗忧郁症等非常有疗效 。
天柱穴位于膀胱经上，而膀胱经是十二正经中阳气最足、穴位最多、行程最长的一条经 。其就如同皇帝的御林军、国家的国防部 ， 是人体身体健康的两道重要防线 。那么，如何保养膀胱经？拍打、揉按膀胱经上的不同穴位可达到众多养生效果，对于肩部存有疾患，春夏之际宜犯困、疲劳的人常常拍按“天柱穴”会有意想不到的效果 。
最近本公子由于压力太大老是忘记事情，明明手里拿着书，却到处找书，每天的工作也总是丢三落四的，甚至对这种状态产生了绝望之感 。为了缓解这种症状，本公子每天晚上都会按摩天柱穴，除了缓解疲劳 ， 还能强化大脑功能，增强记忆力 。很多老年人尤其年纪原因，大脑功能慢慢衰退，常常出现“忘事”的现象 ， 拍打、按摩大钟穴(位于肾经上，在足内侧 ， 内踝后下方)和天柱穴就是一种非常好的方法，其效果不仅好过那些被吹大化的保健品，还为广大朋友省下很多开销 。
由于天柱穴位于膀胱经上，而膀胱与肾互为表里，肾藏精、藏志，精关乎生殖，志关乎精神与智力，故按摩天柱穴在养膀胱的同时还有强肾固精、增强性欲、提神醒脑之功效 。
拍按“天柱穴”，用力不如用意
【掌心“灸”天柱 一招解决困乏与疲劳】天柱穴位于人体后颈部，共有2个 ， 位于后发际中线向上0.5cm左右，当人体感到疲劳、困乏、肩酸肩痛的时候可以坐在椅子上，将双手搓热，十指交叉将掌心放于天柱穴捂、按，一次捂两三分钟 ， 每次重复三次以上 。
在捂按天柱穴的过程，一定要讲究“用意”而非“用力” 。首先要闭上眼睛、身心放松，摒弃所有烦恼 ， 心中只想着颈部两个天柱穴，用掌心“灸”时便会感到神清气爽，紧接着你会感到有一股热流从脖颈两侧沿着膀胱经流向背部，从而让人精力丰盈 。按摩天柱穴 ， 症状不同，按压方式亦不同，“拍”、“切”、“捂”、“按”等均有讲究 ， 具体情况如下：
肩膀肌肉僵硬、酸痛、麻痹要这么按
昨日周末回家，本公子跟妈妈一起外出，本公子的妈妈跟本公子说你的肩膀怎么一边低一边高呢？妈妈说你是不是天天打字打得啊，这样是很容易出现颈椎病和肩周炎的 。没错，对于很多上班族、久坐族来说，经常打字、保持同一个姿势、久坐是非常容易患肩部疾病的 。所以按摩天柱穴便为白领们提供了一个非常好的方法 。关于肩部按摩的穴位有三，一是天柱穴，二是肩井穴，三是膏肓穴，指压着三处穴位，一面缓慢吐气一面揉6秒，如此反复10次，可治愈肩膀僵硬与酸痛 。
对于肩膀麻痹者，可先趴在床上放松肌肉，找到天柱穴，一边吐气一边按，每次按摩6秒左右 ， 如此反复20次 。
抑郁症患者要这么按
正如上文所说 ， 按摩天柱穴对治疗抑郁症有辅助效果 。虽然抑郁症多为心理疾病 ， 但是按摩天柱穴有助于抑郁症患者放松心情 。按压时先放松身体 ， 用手刀法在颈部2个天柱穴出交换强劈10下，每天重复5至10次 。
疲劳、犯困要这么按
所谓春困夏乏秋打盹，现在作为晚春初夏的交替季节，春困、夏乏可谓齐齐上阵 。“捂”天柱穴成了解乏除困的好方法，此法重点在捂，亦与文章标题相契合，是用掌心来“灸”，具体做法就是坐在椅子上 ， 两手掌心搓热后，十指交叉放于左右两个天柱穴上，一次捂两三分钟 ， 如此重复3次 。
结语：“春困秋乏夏打盹，睡不醒冬三月”，此为季节轮替与人体生理变化相呼应的结果 。可以说这是一种自然规律 。但是疲劳、犯困给生活和工作带来的影响却不小 ， 根据科学的养生方法找准穴位进行按摩，既省钱又可有效解乏除困 ， 而在众多穴位中 ， 当属“天柱穴”最为有效 。
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