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好习惯让肌肤水当当
有什么好习惯让肌肤水嫩
早晚两杯白开水
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水，水温不要太高 。早上的一杯可以清洁肠道 。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠 。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临 。因此，每晚饮水的作用不能低估 。
一个西红柿
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C 。
一杯醋
女人还是有点“醋意”的好 。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识 。如果你住地的自来水水质较硬 ， 可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用 。
改变沐浴习惯
含凉性物质的浴液暂时收起来，把滋润的浴液拿出来 。皮肤如果已经干燥脱皮了，就不要用碱性大的肥皂，否则皮肤容易干燥脱屑 。要尽量保留一层油脂在表皮上，即使用洁面或润肤皂 ， 也要选择pH值（酸碱性）较低的品种 。可以选用含有牛油、蜂蜜成分的洁肤液，其通常都比较滋润 。洗浴后，一定要在肌肤没有完全干透之前抹身体乳，可以用含橄榄油的产品 。
注意调节饮食
冬季天气干燥，平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失 ， 另外合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老 。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物，如蔬菜、瓜果、豆制品类、牛奶等，可使皮肤细腻光泽 。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类、鱼类、巧克力、葱蒜等 。
冬季一样要防晒
在冬季，阳光中的紫外线虽不像夏季那么强烈，其中中波和长波紫外线（UVB和UVA）减弱，但紫外线还是造成皮肤老化、变黑的最常见的原因，因而冬天也要适当注意防晒 。特别要提醒的是，冬季下雪时，紫外线的强度还可能高于夏季，选择的防晒品的SPF和PA值要大，如在SPF15，PA++以上 。
常按“补水穴”
1、太溪穴
太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处 。可每天按摩2次 ， 每次10分钟 。天气干燥时，按揉的时间应该长一些，既可补阴，又可防燥 。适于阴虚体质偏于肾阴虚的人群 。
2、三阴交穴
三阴交穴位于小腿内侧 ， 内踝尖直上3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处 ， 正坐屈膝成直角取穴 。每天按摩2次，每次5~6分钟 。孕妇忌按 。此穴位主要适于阴虚体质 ， 偏于肺阴虚和肾阴虚的人群 。
3、照海穴
【好习惯让肌肤水当当】 照海穴位于人体足内侧，内踝尖下方凹陷处 。每天按摩2次，每次10分钟，有滋补肾阴的作用 。
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