夏季是一天炎热的季节，尤其到了7、8月份，更是容易出现中暑症状，那么中暑了怎么办才好 ， 如何预防中暑，中暑的病因又是怎么样的，下面小编就为你一一解答中暑的知识 ， 让你在这个炎热夏日，避免中暑的发生，平安度过今夏 。
中暑怎么办
如果出现了中暑的情况，首先要快速的把中暑者转移到阴凉通风的地方，喝一些冷的盐水等饮用品，补充失去的水分和盐分 。
有周围循环衰竭者应静脉补给生理盐水、葡萄糖溶液和氯化钾 。热射病患者预后严重，死亡率高，幸存者可能留下永久性脑损伤，故需积极抢救 。
1.体外降温
意思就是快速的降低身体的温度，可以脱掉中暑者的衣服 ， 用湿毛巾或者冷水浇在中暑者的身体，以此降温 。记住不要用冰水，这样的话可能发生低血糖和打寒战的病症出现 。
但如其他方法无法降温时，亦可考虑此方法，但此时需要监测深部体温，一旦低于38.5℃时需停止冰水降温 ， 以防体温过低 。
2.体内降温
体外降温无效者，用冰盐水进行胃或直肠灌洗，也可用无菌生理盐水进行腹膜腔灌洗或血液透析，或将自体血液体外冷却后回输体内降温 。
3.药物降温
氯丙嗪有调节体温中枢的功能 ， 扩张血管、松弛肌肉和降低氧耗的作用 。患者出现寒战时可应用氯丙嗪静脉输注，并同时监测血压 。
4.对症治疗
昏迷患者容易发生肺部感染和褥疮，须加强护理;提供必需的热量和营养物质以促使患者恢复，保持呼吸道畅通，给予吸氧;积极纠正水、电解质紊乱，维持酸碱平衡;补液速度不宜过快，以免促发心力衰竭，发生心力衰竭予以快速效应的洋地黄制剂;应用升压药纠正休克;甘露醇脱水防治脑水肿 。激素对治疗肺水肿、脑水肿等有一定疗效 ， 但计量过大易并发感染，并针对各种并发症采取相应的治疗措施 。
中暑的病因
热射病(中暑)是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损 。热射病在中暑的分级中就是重症中暑 ， 是一种致命性疾病，病死率高 。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气 。
遇到高温天气 ， 一旦出现大汗淋漓、神志恍惚时，要注意降温 。如高温下发生出现昏迷的现象 ， 应立即将昏迷人员转移至通风阴凉处，冷水反复擦拭皮肤，随后要持续监测体温变化，若高温持续应马上送至医院进行治疗，千万不可以为是普通中暑而小视 ， 耽误治疗时间 。
对高温环境适应不充分是致病的主要原因 。在大气温度升高(>32℃)、湿度较大(>60%)和无风的环境中，长时间工作或强体力劳动，又无充分防暑降温措施时，缺乏对高热环境适应者易发生热射病 。易发因素包括：
①环境温度过高 人体由外界环境获取热量 。
②人体产热增加 如从事重体力劳动、发热、甲状腺功能亢进和应用某些药物(苯丙胺) 。
③散热障碍 如湿度较大、过度肥胖或传透气不良的衣服等 。
④汗腺功能障碍 见于系统硬化病、广泛皮肤烧伤后瘢痕形成或先天性汗腺缺乏症等患者 。
预防中暑
1、衣着
外出时穿衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装 ， 切忌为了显露身材穿着过于紧身、不透风的衣裤，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑 。
2、饮食
夏天可进食含水量较高的蔬菜和新鲜水果，如生菜、丝瓜、冬瓜、黄瓜、西红柿、桃子、西瓜、杨梅、梨等，用来补充机体丢失的水分 。另外，饮用乳制品、果汁等亦是较好的选择 ， 既能补水，又能满足营养之需 。切忌为图口爽而贪凉饮冷 。
3、休息
夏天日长夜短，气温较高，人体新陈代谢旺盛，消耗增大，容易感到疲劳 。保持充足的睡眠 ， 可使大脑和身体各系统都得到放松 ， 既利于工作和学习，也是预防中暑的措施 。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分 。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风 。
4、出行
夏日出门前记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走 ， 因为这个时间段的阳光最强烈 ， 发生中暑的可能性是平时的10倍！如此时必须外出，就一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜 ， 有条件的最好涂抹防晒霜;备足水和饮料 。老人、孕妇及 ， 心血管病患者，此时应尽可能减少户外活动 。此外，出行前备上十滴水、藿香正气水、风油精等防暑降温药品十分必要，以防应急之用 。
【中暑怎么办 了解症状学会预防才是关键】结语：现在知道中暑是怎么回事了吧，我们要学会预防中暑，在出现中暑情况的时候，更要科学的摆脱中暑情况，不要惊慌失措 。在平时合理的饮食也可以避免中暑，多吃些西瓜等清凉之物 。
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