在冬天许多人都会去吃火锅或者烤肉，吃的比较多又因为天气寒冷而懒得去运动 。这样子整个冬天就会很容易导致消化不良 ， 消化不良特别难受 ， 胃整天不舒服 。这时候很多人都会去看医生吃助消化的药，人消化不良应该吃什么好呢？我为大家介绍几种食疗粥 。
姜苏粥
材料：生姜15克，鲜紫苏叶30克 ， 槟榔10克，大米100克，食盐少量 。
制作：紫苏叶、生姜、槟榔、大米用水洗净 。生姜、槟榔切成薄片，然后将紫苏叶、生姜、槟榔一同放进砂锅内，加适量清水煎汁，用中火煮煎40分钟后，取药汁 。然后将药汁与大米一同煮粥 ， 加食盐调味即可 。
功能：行气化滞，和胃止呕 。本粥对脾虚胃寒气滞者尤为适宜 。
木棉花豆卷粥
材料：木棉花50克 ， 灯芯花10克 ， 大豆卷30克 ， 鲜荷叶30克，扁豆30克，大米100克，食盐少量 。
制作：将木棉花、灯芯花、大豆卷、大米洗净 。鲜荷叶洗净后取其叶边部分入药 。扁豆洗净，炒至微黄 。以上粥料一齐放入砂锅内煮粥 ， 加食盐调味即可 。
功能：清热去湿，消滞止泻 。本粥对湿滞症者尤为适宜 。
莱菔子柿蒂粥
材料：莱菔子10克，柿蒂5个，大腹皮12克，大米100克，生姜丝、食盐少许 。
【人消化不良应该吃什么好】制作：莱菔子、柿蒂、大腹皮、大米洗净 。把莱菔子、柿蒂、大腹皮放砂锅内，加清水煎取药汁 ， 将药汁与大米一同煮粥，煮至米开后，放进生姜丝和食盐 ， 稍煮即可 。
功能：理气健胃，祛痰止呕 。本粥对胃寒气滞症尤为适宜 。
食疗粥是很容易消化的而且美味可口 。特别是在冬天吃一碗热腾腾的养胃粥是非常舒服的 。知道人消化不良应该吃什么好，在平时有空我们就可以做一些养胃的粥给家人喝 。如果严重的话还是建议去看医生可以吃药与食疗相结合 。
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