大山的宏伟和优美的环境，深受人们的喜欢，这些年来人们在节假日的是时候，往往是喜欢到大山里走一走转一转 ， 而不再是一味的沉迷大城市里的娱乐活动 ， 在繁忙的工作和学习之余，到大山里呼吸呼吸新鲜空气 ， 锻炼锻炼身体 ， 确实是一项非常不错的选择，那么我们爬山前需要准备些什么呢？
首先要看山的高度以及你个人的目标，如果山的高度在1500m以上的话 ， 要到达最高峰，首先必须做好防寒工作，还有高山的天气一般反复无常，带好防雨防雪工具，如果太阳光比较强烈的话 ， 最好是带上防晒霜 。还有就是建议不要单独一人爬山，这样能更好的达到爬山目地 。
鞋子够大够软登山，当然要有一双合适的登山鞋，一、鞋子要按足形选择：高足弓的人 ， 足部避震能力较弱，宜选避震能力好的鞋子；扁平足则应选择可承托足弓的鞋子 。二、试穿登山鞋时 ， 若大脚趾与鞋头留有一个拇指宽度的空间，便是合适的尺码 。三、鞋身前脚掌的位置应足够柔软，易于弯曲 。
袜子内薄外厚 。棉质袜子虽然吸汗能力较好，但经多次清洗后 ， 棉质纤维可能出现变化，反而增加足底的摩擦力，容易将脚磨出水泡 ， 所以，爬山者不宜穿太旧的袜子 。如果脚汗太多以致袜子湿透 ， 应更换另一双干爽的，有助减少摩擦力 。
有些人为了预防脚起水泡，爬山时习惯穿两双袜子，这时，最好应把薄的一双穿在内，厚的穿在外；至于爱穿“脚趾袜”的人，则应选质地较薄的，以便把它穿在内，外加厚袜 。
趾甲别剪太短 。脚趾甲不宜剪得过短，长度需与趾顶肌肉的高度一致 ， 并且要平剪，即把趾甲剪成方形，最多把两角锉圆即可，以防趾甲再生时，陷入周围的肉里 。
长鸡眼或厚茧者勿乱处理 。要是脚部长了鸡眼，应由专业人士处理 ， 切勿自行使用鸡眼药水，以防药水渗入太深后长时间步行，令患处出现损伤 。至于厚茧，专业人士会用手术刀削去死皮，以免长时间爬山导致厚茧下的嫩肉被压伤 。一般爬山者则可用磨足石磨去死皮，减少茧的厚度 。
【爬山前的准备有哪些】除了以前这些所需准备的东西以后，水和食物当然是必不可少的，水最好选择矿泉水或者功能性饮料，食物也可选择一些便于携带的食物 ， 在野外有很多的野菜与野果，但是大家最好不要随意采摘和食用，因为这些食物非常可能含有毒性 ， 不小心误食会给我们的健康带来伤害 。
推荐阅读
- 兔子为什么会叫
- 打高尔夫的技巧
- 纷纷到来的词语
- 爬山带什么手套好呢
- 远离“假期肌肤综合症” 飞行后的肌肤护理
- 阳光语录 阳光语录暖人心一句话
- LOL狐狸怎么玩啊
- 学驾照有效期多长时间 学驾照的过程是什么？
- 火车上的厕所怎么用
- 心脏在左边还是右边