一到秋天，由于气温下降，加上多风，气候变得干燥 ， 很多人都会感到皮肤变粗 ， 甚至出现瘙痒 。但要解决这样的问题 ， 光靠涂这涂那来润肤是不够的，“外病”也要“内治”，皮肤的毛病还要靠养肺来调 。
文章插图
秋季皮肤瘙痒怎么办？如何治疗秋季皮肤瘙痒
秋季皮肤瘙痒怎么办？
1、多喝水
解决皮肤瘙痒，除了涂抹护肤品以外，还要重视补水 ， 特别是每天起床后和临睡前喝一杯温开水 。
2、注意增强体质，适当运动 。
早晚穿脱衣裳前后进行全身自我按摩，以促进皮肤微循环，减轻皮肤干燥程度 。
3、适量的茶水
还有一个简单可行的方法：每天适量饮茶也有助于防止皮肤瘙痒 ， 因为茶叶里含有丰富的微量元素锰 。锰是人体所必需的多种微量元素之一，锰元素对人体皮肤有显著的保护作用，能增强人体抗皮炎的能力 。
4、减少洗浴
另外 ， 建议适当减少洗浴次数 ， 洗澡时不要用过烫的水，水温控制在45℃左右 。不要用碱性过强的肥皂等洗涤用品，以减少对皮肤的刺激 。
秋季养肺的粥品推荐
1、莲藕大米粥：莲藕10克洗净切碎 ， 大米50克左右同煮，熟后可加蜂蜜 。
2、大枣银耳羹：银耳泡发，加入大枣10枚，加入适量水煮1～2个小时，然后调入白糖或冰糖食用 。
3、山药大米粥：山药100克，大米50克 。山药洗净切块，米淘净煮粥，一日2次分食 。
【秋季皮肤瘙痒怎么办？如何治疗秋季皮肤瘙痒】 4、银耳大米粥：银耳5克，泡发后加入大米50～100克淘净同煮，然后加蜂蜜适量 。
推荐阅读
- 皮肤晒黑了怎么变白？皮肤晒黑了怎么办
- 油性皮肤怎么护理 如何收缩毛孔
- 夏季如何预防皮肤过敏？防治皮肤过敏的方法
- 小苏打祛黑头-使用小苏打祛黑头的注意事项
- 全身鸡皮肤？该如何来解救
- 夏季油性皮肤如何去油？油性皮肤用什么护肤品
- 换季干性皮肤首选油包水护肤
- 怎么去角质？秋季护肤的保湿精油按摩
- 皮肤干燥脱皮怎么办？皮肤脱皮的原因
- 秋季运动养生的方式