在如今的生活中，瑜伽已经成为很多女性朋友的健身方法了 。在进行瑜伽练习的时候 ， 一定要注意不要急于求成，瑜伽的很多动作都是有一定难度的，应该要循序渐进，慢慢的进行练习为好 。那么 ， 瑜伽基本功训练重要性有哪些呢？下面便一起来看一下这篇文章的介绍吧 ， 希望对您有帮助 。
瑜伽热的结果
最近有越来越多的新人加入瑜伽的行列 ， 我发现初学瑜伽的人普遍存在个很大的迷思：都急着想要进阶，急着想要学更难的动作 。好像学会做更难的动作，才是学瑜伽的成就与回报 。
于是，可以经常看到 ， 太多人抱怨自己柔软度不够好，因为无法两脚左右一开就横劈下去 。也有人肌力还不够，老师就急着教做倒立 。呼吸还不顺畅就想把力量瑜伽练得呱呱叫……
大家经常在影视剧里可以看到，要在少林寺学武 ， 先得扫地好几年，才能开始练功 。即使开始学功夫了，单是一个马步就要练几年 。我以前的老师就告诉我们，她的马步要练到半蹲不动30分钟，老师才会教以后的动作 。
可是，21世纪了，谁有耐心这样练？大家练功夫、练瑜伽体位法，就算不跟别人竞赛，也想跟昨天的自己比，总希望自己能再多学几个以前不会的动作 。
扎根才能开花
【瑜伽基本功训练重要性】基本功愈扎实的人 ， 未来的路就愈宽广，这句话是千古不变的 。试想，单一个站姿的前弯姿势 ， 要动到的肌肉有多少？哪里要拉长？哪里要紧实？哪儿要放松？哪儿要用力？若是做不到头碰小腿 ， 整个腹部平贴大腿，有什么替代式可做？它是哪一些高难度动作的预备式？
还有，做前弯对我们有什么帮助？什么人最好不要练前弯？什么样的前弯可能会伤到膝盖？受过伤的人要怎办？什么人最好常做前弯？除了肌肉骨骼，前弯对我们内脏、内分泌甚至心理有什么影响？
单是一个瑜伽最基本的前弯动作，就有太多可以细细去体会的事情 。我相信很多人每次在做前弯时 ， 不但没“想”那么多，也没“体会”那么多 。只觉得它就是最基础，每次必练的动作罢了 。
有一句我很喜欢的话“要从淡中知真味” 。就是从最平淡无奇的事务中，感知到最内在最深层的东西，而不是一味的选求更多、更新、更炫 。在瑜伽中也是，基本动作没做好，不但从这个动作中体会出的味道有限，从它衍生出的动作，也很难做得扎实 。
以上便是关于瑜伽基本功训练的介绍 。要想练好瑜伽，一定要有很大的耐心 。在练习的过程中，有很多动作是需要重复练习的，所以有耐心是非常重要的 。为了更好的进行瑜伽的练习 ， 一定要慢慢来，不能给操之过急，这样才能够取得更大的进步 。
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