相信每个人都有着养生的喜欢，只是养生的方式不同，太极拳是一种很好的锻炼方式，通过太极拳可以调理心身 ， 调理身体的元气对身体有着很好的功效，太极拳的每一个步伐 ， 每一个套路都是有着正确的规定，所以我们要正确的知道太极拳怎么打方法正确 。
太极拳的听劲
听劲，是太极拳的术语 。
【太极拳怎么打呢】听劲，是太极拳推手、散放的核心 。
听劲 ， 是王宗岳太极拳“着熟—懂劲——神明”而来 。
听劲，是太极拳技击的前提 。没有“听劲”，太极拳任何技势亦或功力等在与对手搏击中将无济于事 。
因此，“听劲”于太极拳者非常重要，但凡太极拳推手、散放者，无不将“听劲”放在重要位置而不断地深入地训练 。
听劲 ， 是太极拳技击的前提 。
以推手为例 。双方你来我往，互为阴阳，围绕双方周围就形成一定的“场”，在这一“场”中，双方的劲，不仅体现在双方的身体上，也体现在离开双方周身一定距离上 。也就是说，双方交手实际范围大于双方身躯的范围 。这个范围，笔者借用“磁场”的语意姑且称为“势场”，意即双方较量技势的范围 。
在这个“势场”中，除了你用皮肤和中枢神经去听对方身躯上的劲，也要用耳朵听对方身躯以外的劲，特别是在散放交手包括与多人交手中，所谓“耳听八方”是也！“耳听八方”虽然是形容，但在太极拳的要求则是立体全方位、裹身周密的，是太极拳交手“势场”立体圆、周身圆、螺旋圆的运化 ， 比“眼观六路”更全面 ， 更敏锐 。
我们日常常说，在练习推手时一定要练好听劲，要学会听劲，掌握听劲，但是，我们在练习时如何练好听劲，还需我们知道听劲的运动规律和变化的原理，对于太极拳的听劲，我们从交手的实质来看，听劲就是了解和发现对方的攻防意图 ， 做到知己知彼，胜数有度 。听劲的运动规律一定要把握好以下五个要素，一是相互之间的触摸点(着力点)，二是劲的大小 。三是劲的刚柔变化 。四是劲路的虚实转化 。五是劲的运动方向和路线 。
在双人推手中 ， 我们利用沾、粘、连、随的“四要点” 。围绕太极“八法”，其关键在于心静、气敛、松腰、沉胯、步稳 ， 全身肌肉、关节放松 ， 而不能带有丝毫拙劲呆力 。这样才能通过逐步锻炼 ， 使全身感觉和反应日趋敏锐，达到微感即知的地步 ， 从而把自己锻炼成“你不动我不动，你若动我先动”的高灵敏人物 。所谓听劲就是锻炼大脑的灵敏和身体上的自然反映 。
太极拳最关键的地方就是天时地利人和，我们要掌握4个点，日常说太极拳只要推对手就可以了，可是真的掌握了太极拳的动作却并没有那么容易，推手的时候要讲究力道，刚柔并合才是对身体最有功效的方式 。
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