经期是女性特有的一个生理机能 ， 需要特别的护理 。中医所说的寒性食物在经期尽量不吃，吃了会造成痛经、月经不调等等，还有辛辣刺激的食物也不要吃 ， 吃了会造成月经量多 。月经期的饮食一定要注意，多吃一些新鲜的蔬菜和水果 ， 饮食要清淡，肥甘厚味的食物也要少吃 。
很多的女性会在经期出现很多的不适症状，大家比较常见的经期腹痛，月经期牙痛多见于年轻的女性 ， 一般在月经来潮前一周左右开始出现 ， 疼痛呈一过性发作 ， 遇冷热刺激时疼痛加重 。
月经期牙痛是由于经期前后雌激素水平变化较大，孕激素和雌激素的比例容易失去平衡，雌激素刺激牙龈组织内的特殊受体，造成牙髓和牙周膜血管扩张、瘀血及肿大 ， 进而压迫其中的痛觉神经末梢而诱发牙痛 。
其次 ， 月经期间盆腔也会发生充血或瘀血，在子宫血流量增加的同时，通过神经及体液调节 ， 可反射性地引起牙周的血液循环障碍而导致头痛 。
月经期牙痛一般无需特殊治疗 ， 要注意经期卫生和休息，保持精神愉快 ， 避免情绪波动 ， 不吃生冷、过热、过硬、粗糙和辛辣食物 ， 牙痛明显时，口服复合维生素B，可缓解疼痛 。另外，推荐两种调理方法：
调理方法：足部按摩
【经期牙痛的原因有哪些】1、上下颚：反射区在双脚脚背大拇趾关节处，关节上方是上颚，下方是下颚 。按摩时由外侧往内侧扣按 。
2、上身淋巴腺：反射区位于双脚内侧，踝关节上方，用手触摸时有凹陷的感觉 。从外侧往内侧方向推按 。
在这里教大家经期牙痛的一个辅助治疗的小方子，用冰块搓摩拇指与食指相连的合谷穴 ， 并将冰块压在此部位冰敷五到七分钟 。这种摩擦法能缓解50%的疼痛，适合在经前使用 。合谷穴的按摩还适应于平时大家的胃痛等等 。合谷穴是经常使用的一个穴位 。
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