对于备孕期的夫妻，在怀孕前做好孕前准备是很重要的，特别是要注意调整好自己的生活方式，下面我们就详细的来看看 ， 怀孕前夫妻如何调理好生活方式 。
1、准爸爸、准妈妈首先要戒烟禁酒 。
酒精对男性生殖系统有毒害作用，使精子不正常;喜欢喝咖啡的准妈妈，也要把量限制在一天一杯之内 ， 至于可乐等饮料最好让它从食谱中彻底消失，取而代之的是新鲜果汁或蔬菜汁;此外，准爸爸最好还是不要留须 ， 哪怕嘴唇上下的胡须都不要放过 ， 因为胡须会吸附空气中的灰尘和污染物，通过呼吸进入体内，影响“生产精子”的内环境 ， 也可能在与妻子接吻时，各种病原微生物轻而易举地传染给妻子 。
2、全面体检
孕前做体检，评估一下自身的健康状况，是维护女性生殖健康、培育健康宝宝的最基本行动 ， 你可以去医院“计划生育科”或是妇科，向医生说明来意，请她们指导你做相应的检查 。如发现疾?。】煲街危?以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响 。
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怀孕准备注意调整好生活方式
3、测体温、验精液
基础体温是女性清晨起床尚未活动时的体温，从月经到排卵前的这段时间，体温比较低 。当开始排卵的时候 ， 体温急剧升高 ， 黏液分泌旺盛，表明是受孕的好时机 。连续几个月的记录，可以检测出排卵的稳定程度 。另外，让丈夫也去医院，在医生的帮助下，采集精液样本 ， 分析精子的数量、移动性和活力，判断是否有足够的、高质量的精子 。
4、与宠物谨慎相处
带宠物去医院也做个体检，并检测一下弓形虫病抗体，如呈阳性 ， 你依旧可以把它留在家里 。只是需要注意，从此以后你将每月至少带宠物去医院检查一次，以确保百分百的安全 。
5、远离不安全环境
【怀孕准备注意调整好生活方式】如果工作中经常接触化学物质、超强电磁波等，在准备受孕期间，要特别小心 。尤其是准妈妈在生活中应尽量少接触染发剂;一天超过8小时以上的微机操作显然也是不健康的;在办公室应每隔3小时离开一下空调环境，去户外透透新鲜空气 。
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