文章插图
高龄产妇孕前饮食禁忌
【高龄产妇孕前饮食注意事项】 35岁以后再怀孕的女性都是高龄产妇了，比起适龄产妇 ， 高龄产妇有更多的需要注意的地方 。高龄产妇在孕前不能吃什么?高龄产妇饮食禁忌有哪些?
1、吃“污染”食物
未准妈妈爸爸在饮食方面应尽量选用新鲜天然食物，避免含食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品 。否则这些物质在体内蓄积会引起慢性中毒，严重的甚至导致宝宝畸形 。
2、吃腌制食物
这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等 ， 长期食用会导致胚胎畸形，这是想要宝宝的夫妻在孕前必须戒掉的饮食习惯之一，要尽量避免少吃一些腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物 。>>推荐阅读 高龄女性孕前营养过剩有益吗
3、吸烟
可想而知 ， 吸烟肯定会是孕前必须戒掉的饮食习惯之一 。尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形 。无论你烟瘾有多大，为了宝宝还是戒掉吧 。
建议止步时间：妈妈、爸爸最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好哦 。
4、喝咖啡
在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈，即每天喝4杯以上的，宝宝的早产率就要上升30%，而发生流产的可能性也会增加20% 。同时咖啡也会抑制精子的活跃度，所以 ， 喝咖啡也是孕前必须戒掉的饮食习惯之一，未准爸妈还是少喝为妙 。
建议止步时间：孕前一个月，不过偶尔喝一点也是可以的，千万别过量哦 。
5、饮酒
在孕前必须戒掉的饮食习惯中，饮酒也不例外 。较多的酒精能够影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿 。而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍 ， 也会使70%的精子发育不全或游动能力差 ， 不利于胎宝宝的发育 。
建议止步时间：妈妈一般在孕前3～4周戒酒;爸爸在前计划怀孕前2个月最好不要多喝酒，前一周内绝对别碰酒 。
以上便是高龄女性孕前必须戒掉的饮食习惯，这样做不仅对未准爸爸妈妈的健康有益，也有利于未来宝宝的身心健康 。为了成为优秀的爸爸妈妈，科学合理的孕前饮食必不可少 ， 自己健康 ， 宝宝更健康，何乐而不为呢?
推荐阅读
- 女性孕前如何保养
- 怀孕前的的饮食如何做到营养平衡
- 怀孕前的心理准备小贴士
- 孕前饮食安排：先排毒再怀孕
- 做父母的重任需孕前准备好
- 推荐凉菜类的孕前食谱
- 孕前气血丰盈的饮食推荐
- 月经紊乱的孕前饮食调理方案
- 孕前饮食具体有哪些注意事项
- 肥胖者孕前要做的准备工作