减肥是一个永不过时的话题 ， 无论什么时候，人们总是喜欢把自己觉得骄傲的，或者值得炫耀的东西与别人“分享” 。减肥是一个热门话题，闺蜜?。?兄弟?。胰税?nbsp;， 都会有谈到这个方面 。各种各样的减肥方法，减肥经验就这样产生，不过科不科学 。
可能比较多人会接受的是通过控制饮食和加强运动来减肥 。但是 ， 再怎么节食还是要吃东西?。?这就有讲究了 。其中蔬果是被当成减肥的圣药，只因为其含的热量少，又是健康的食品 。然后就有了下面的问题 。
天天吃黄瓜能减肥吗？鲜黄瓜内含有丙醇二酸 ， 可以抑制糖类物质转化为脂肪 。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用 。且黄瓜热量低，能帮助减肥，但天天吃不一定能减肥 。
天天吃黄瓜的弊端：天天吃黄瓜虽然能减肥 ， 但可能会对身体会造成很大的损害 。单纯吃黄瓜营养太单一，黄瓜中含有的维生素较少，容易导致营养物质的不足，容易引起代谢障碍 。而且每天吃黄瓜的话 ， 很伤脾胃，脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽都应少吃黄瓜 。
减肥要如何正确吃黄瓜？
1、黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮“味甘、性平”的本质所决定的，所以能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜 。因此若生吃黄瓜最好连皮一起吃，可以加快排毒“脚步” 。不过，黄瓜带皮吃时一定要用盐水洗净 。
2、黄瓜是很好的减肥品，但千万记住，一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜，因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖 。
3、黄瓜虽然可作菜蔬水果食用，但之所含的维生素和营养素含量较少 ， 所以不宜单独食用，最好与其他蔬菜，水果一起吃，才能吸取机体所需的营养素 。
【天天吃黄瓜能减肥吗】当然，天天吃黄瓜是能减肥的，但是 ， 必须要理智、科学的食用 。别为了减肥而让自己病了，那就不值得了 。黄瓜再怎么能减肥 ， 但是它的热量不足以供应我们的一天需要的热量，天天吃黄瓜 ， 那就会造成营养不良，会损害身体，这样做是得不偿失的 。
