减肥总是无时无刻侵袭着人们 ， 某一家甜品店中，你是否正充满担忧的吃着各种甜食，一回家立马量体重，立马下决心要减肥 。减肥是一间大事，在爱美的女性看来一直都是如此的 ， 减肥是一个永久不变的话题，激励着人们向前走去 。当减肥撞上增肥，许多女性朋友可能就要无奈了 ， 什么样的方法才是最有效的呢？爱美女性总在寻求一种简单，舒适，不反弹的减肥方法，最好是可以通过食疗来达到减肥的效果 。网络上有传说梨可以减肥，这是不是真的呢？下面就一起来看看讨论讨论吧 。
将梨洗干净带皮生吃 ， 可增加纤维量和获得多种维生素 。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡 。
生吃梨子的减肥方法是：早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃 ， 但只能吃7分饱 ， 并且避开油炸和油腻食物 。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤 。
贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食，饿了就吃梨 。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们 。
一、吃梨减肥原理
梨含有大量的维生素 ， 而且梨含水量也很丰富 ， 可以为身体提供水分还可以给人饱腹感 ， 起到减少食欲的功效 。
二、吃生梨减肥
【吃梨能减肥吗】最简单的方法就是吃生梨，一般都是早上起床先喝盐水，然后再吃一个鸡蛋和一个梨子，午餐吃七分饱就行了，尽量不要吃高热量的食物，再喝一碗蔬菜汤，晚上也是这样，平时饿了就吃梨，坚持就是胜利哦 。
三、梨子拌西芹
将梨子洗干净切好，再用盐水泡上15分钟 ， 番茄也洗干净切成块，西芹放入开水中煮几分钟，最后将以上东西装上盘子 ， 再加入调味料就可以了，有助于减肥哦 。
梨子是可以减肥的，其实凡事都要掌握一个度 ， 吃饭只吃七分饱，不要过撑 ， 选择均衡的膳食，相信肥胖也会离你远去的 。减肥也要循序渐进，不可一昧求成 ， 耐心选择适合自己 ， 只有适合自己的才是最好的，并坚持下去，相信你是可以成功的 。
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