西红柿的营养价值很高 ， 也广受人们的喜爱，但作为一种减肥方法，却很少有人了解 。其实秋季要快速减肥一番，不妨选择西红柿 。不过，这种减肥方法怎么做如何吃，却是大有讲究，否则傻傻地狂吃下去，却见不到效果岂不是很冤 。
西红柿减肥方法细节
第一天
早餐：全麦面包1片，你可以根据自己的喜好来搭配黄油、芝士、花生酱或者果酱，西红柿1只 ， 黑咖啡1杯 。
午餐：绿叶蔬菜、西红柿、鸡蛋煮面，最好选用橄榄油，还可以搭配上100克左右瘦肉或者土豆 。
晚餐：水煮菠菜(500克) ， 滤干水后，加上胡椒和盐，再加入2片西红柿和50克面(意面也可) 。你可以根据自己的口味加入辣椒或者芝士 。
第二天
【西红柿减肥法 秋季快速减肥速减一番】早餐：蓝莓50克、桃子1只、草莓100克、1只苹果，低脂酸奶75克 。
午餐：你可以选择吃鸡肉卷或者鸡肉三明治 。将100烤鸡胸肉，加上1只切片的西红柿和一些生菜卷在薄饼里，或者加在面包中，你的午餐就完成了！
晚餐：用橄榄油清炒洋葱 ， 加入450克西红柿，再加盐、胡椒，少量的水，煮20分钟，香喷喷的西红柿蔬菜汤就是你的晚餐啦 。
第三天
早餐：100克玉米片、200克蓝莓、1杯低脂酸奶 。
午餐：将蒜末、洋葱、盐、胡椒、100克西红柿和50克意面混合在一起，加上青椒和南瓜 。如果你喜欢，加上一片芝士，放到微波炉里“叮”一下 ， 西红柿蔬菜焗意面就做好了 。
晚餐：你需要3只西红柿和100克蘑菇，再加上1只洋葱、生菜(或者菜心)、50克意面 。先用橄榄油将洋葱炸熟，放入生菜、西红柿和蘑菇翻炒，倒入用水煮过的面条，再根据个人喜好放入香料 。
第四天
早餐：全麦面包加上1片芝士 ， 西红柿1只、1杯咖啡(可以加牛奶，但千万别加植脂末) 。
午餐：第四天你可以尝试一款西式意面 。用250毫升牛奶煮30克意面，加入香草，再加上500克西红柿，根据个人喜好撒上芝士粉或者香料 。
晚餐：胡萝卜切碎 ， 用橄榄油炒熟后，加入100毫升水和适量蔬菜，加热5分钟 。再加入4只西红柿，煮10分钟，倒入250克米粉，西红柿蔬菜米粉就做成了 。
第五天
早餐：桃子1只、蓝莓50克、葡萄100克、苹果1只和酸奶75克 。
午餐：全貌面包1片，西红柿1只、切片，芝士一片，生菜2片 。制成西红柿全麦三明治 。
晚餐：准备青椒、豌豆和50克蘑菇 ， 将上述材料倒入锅中，淋上橄榄油，加入25克意面和2只西红柿切块翻炒 。准备酱料、1只鸡蛋、3勺牛奶、盐和胡椒，搅拌均匀后倒入锅中 。西红柿蔬菜酱汁意面就出锅了 。
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