减肥是女人一生的事业，绿色自然减肥方法更受朋友们的青睐 ， 专家告诉我们，夏季常吃花菜有利减肥，下面我们来看一下 。
【炎炎夏季常 吃花菜有利减肥】花菜营养丰富，含有胡萝卜素、核黄素、维生素及蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等 ， 每100克所含的维生素C是圆白菜的1倍多、茴香的2倍、韭菜的3倍 。
花菜营养丰富、柔嫩可口、易消化，经常食用，有提高免疫力、抗感冒、消脂的作用 ， 很适合老人和体弱人群食用，下面介绍一则花菜减肥菜谱供大家参考 。
花菜半个洗净，掰成小朵，用水焯2分钟 ， 捞出加适量的盐、醋、酱油、味精、香油拌匀即可，还可以根据自己的口味加蒜蓉或辣椒油 。
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