用醋减肥是被众多减肥者所认可的，但是如何能够食用大量的醋确实在让人头痛 ， 别担心，下面就为大家介绍两种吃醋的方法 ， 请广大减肥者好好利用，以充分发挥醋的作用 。
1.醋洋葱自然减肥法：
这是一个很好的减肥法，好处是简单、便宜，让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦下去，因它可以帮你燃烧体内多余的脂肪，以及防止脂肪积聚，而且洋葱含有丰富的食物纤维，有助大肠之蠕动 。
【醋洋葱自然减肥法 不用节食就能瘦】材料：1个洋葱，中等大?。?约160-20O克，天然蜂蜜1杯半 ， 约23毫升，天然粗盐少许 。
做法：将洋葱去皮 ， 切薄片 。用冷水浸一会儿 ， 然后沥除水分 。醋及盐放入煲，加热至摄氏36度 。熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌 ， 使它溶解，加入洋葱 。变凉后把洋葱和醋放入密封容器，入雪柜冷藏一星期后，便可开始食用 。如果怕酸的，可增加蜂蜜的分量，或可以苹果醋代替 。
食法：早晚吃一次，每次大约吃60克 ， 1小碟 ， 如果觉得太多，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对地长 。虽然用这方法减肥毋须强制限食，但仍注意要维持营养均衡的饮食 ， 如果想更快见效，可以做些轻便运动，如步行等 。
2.醋黑豆减肥兼美容：
黑豆含有丰富的食物纤维，有助改善便秘，其中的维他命B1及E可恢复体力和改善皮肤状况 ， 另外黑豆亦有减肥的作用 。
材料：约两星期的分量：黑豆100克 ， 糙米醋300毫升 。
做法：黑豆放入平底锅里 ， 加水 ， 以中火将黑豆煮至表皮爆开 ， 再以慢火煮大约10分钟 。把煮熟了的黑豆放入密封瓶，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1/3及2/3 。变凉后将瓶盖封好，膨胀之后便可食用 。需时约1日 。每天吃30粒 。
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