上腹部饱胀、压迫感，即胃胀气，是不少人都有过的不舒服感觉 。那么，肚子里老胀气是什么原因？怎么办？下面跟随360常识网了解一下吧！
文章插图
胀气的原因可能有以下几方面：
1、消化不良 。有些患者体质较差，表现为胃动力不足 ， 常因进食某些刺激性大的食物或者较难消化的食物而导致肚子胀气 。另外，肠道菌群失衡，许多废气就很容易在肠道内积聚，也会导致腹部胀气的现象 。
2、器质性疾病 。如胃肠道肿瘤、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃扩张及幽门梗阻等，均可导致胃肠道积气，表现为腹中胀气感和腹部气体滞留两种现象 。当胃肠积气过多时，患者会感到腹部不适，表现嗳气、腹胀、肠鸣亢进 。
3、功能性疾病 。如消化不良症、肠易激综合征便秘型、神经官能症等 。
文章插图
4、心理因素 。生活压力、情绪紧张等，会影响肠胃消化从而导致胀气 。
5、饮食不当 。过量摄入易引起胀气的食物，缺乏消化酶等，均可能引起胀气 。
6、维生素缺乏 。长期腹胀可直接影响机体对维生素的吸收 ， 引起维生素的缺乏 。有些人腹胀日久后出现皮肤头发干燥，头发失去正常光泽和滋润，间有散在性脱落，产生早秃现象，此为缺乏维生素A所致 。
文章插图
腹胀还可能预示着四种病
大肠癌：大肠癌早期常常会出现腹胀的情况，而且还会伴随着腹痛 。肠癌的?腹胀腹痛是由于肠道功能紊乱，或者肠道梗阻而致 。部位多集中在中下腹部 ， 多为隐痛或胀痛，还有渐渐加重的趋势 。
卵巢癌：一般卵巢癌早期的症状非常不明显，甚至不会产生疼痛的症状，但可能会出现腹部膨胀感，这是由于肿瘤生长迅速造成的 ， 到后期还会伴有腹部肿块及腹水 。
颈椎?。汉芏嗑弊挡』颊呋岢鱿指拐捅忝氐那榭觯?这是颈交感神经受到了刺激或者是损伤后，信息传递给大脑，导致身体中部分神经产生兴奋，肠道蠕动等等内脏活动反而会减慢，就容易出现腹胀以及便秘的情况 。
肝?。焊卧嗉膊∈且鸶拐偷闹匾∫?nbsp;， 多见于急、慢性肝炎 。尤其是重型肝炎时，腹胀常常是主要且顽固的症状之一；肝硬化患者早期也常常出现腹胀的情况；甚至有些肝癌患者在早期也会有腹胀的症状 。
文章插图
肚子里老胀气怎么办？
建议最好到医院做一次全面详细体检，特别是对胃肠道做详细检查，以了解是否有隐患 。如果有病变 ， 要遵医嘱积极治疗 。如果确实没有查出隐患，属于胃肠功能性紊乱，应从精神、饮食、锻炼三方面进行调整 。
1、保持良好的心态，精神要开朗，生活要规律，睡眠要充足 ， 能使胃肠功能性紊乱逐渐好转 。
2、饮食方面，一日三餐要合理分配，避免暴食暴饮，一般吃七八分饱，勿过食，以适应胃肠的消化能力，吃得太多易发生消化不良和胀气；豆制品、土豆、瓜类、豆类等的食物，要注意避免；酸牛奶，特别是含双歧杆菌的酸牛奶，能增加肠道中的有益细菌，抑制肠道中腐败细菌的繁殖和生长，对维持肠道内正常细菌的平衡有益，故适当饮用酸牛奶利于肠道内正常功能的恢复，对消除胃肠胀气有益 。
【肚子胀气的原因 从精神饮食锻炼三方面调整】 3、经常参加体育锻炼 ， 也可以学习气功，以仰卧式腹式呼吸为主，促进胃肠蠕动，使气体容易排出体外 。
推荐阅读
- 如何用制作幻灯片似的电子相册
- 睡眠质量不佳 失眠调理的十个小方法
- 心脏求救的11个信号 睡着时能听见自己的心跳
- 卖萌的说说发朋友圈
- 种植池的宽度高度规范是多少
- 胆结石的症状都有哪些呢
- 脂肪肝的6个病因 保护肝脏的6个关键点
- 暖气打压注水什么时候能热
- 运动如何减肚子呢？
- 哪些健身器材能更好的瘦腰