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受伤有淤青该如何护理
在我们生活中，经常运动，比如打球，跑步等等，很容易会磕磕碰碰，所以经常会有一些淤青等等的小伤 。这些紫色或青色的斑块一般需要10~14天才能消失 。有时淤青还会伴随着肿胀，既疼痛又影响行动 。事实上，淤青后如果处理得当可加速其恢复，减少疼痛感 。所以说对于这些小伤的对待护理是很重要的 。
第一步：冰敷 。立刻冰敷可减少血流量，使淤青最小化 。用毛巾包好冰袋 ， 或将毛巾在凉水中浸泡一会儿，冷敷患处10分钟，每隔20分钟左右重复冷敷 。建议平时家里都提前备好冰袋，可在塑料袋中注入6份水和1份酒精，密封之后放入冰箱冷冻，做成简易冰袋 。按压患处或受伤后立即缠上弹性创可贴，淤青程度就会大大减轻 。
第二步：抬高 。刚磕碰出淤青时，减少患处血流可使淤血最小化 。如果腿部淤青，冰敷的同时不妨坐到沙发或带扶手的椅子上，将腿部抬高至心脏以上的位置；如果手臂受伤，应尽量将手臂抬高到心脏的高度 。
第三步：热敷 。24小时后，热敷患处可促进血液循环，清除淤血 。可以用电热垫、热水袋或热毛巾热敷患处，每天多敷几次，每次20分钟 。醋能促进皮肤表层血液流动 ， 有助于消散淤青，可以将其倒进温水中 ， 浸泡毛巾用于热敷 。但是热敷温度不宜太高，否则容易灼伤皮肤 。
怎样快速去淤青
1、抹药物
出现淤青情况的24小时之内，一定要注意避免热敷揉搓 ， 这样做的后果只会导致淤青情况更加严重 。除此之外还可以通过服用药物的方法来尽量缩短淤青的时间 ， 比如像口服云南白药胶囊、头孢片等等，同样可以消除淤青 。
2、香蕉皮
把香蕉皮放在淤青的地方 ， 一段时间后取下即可，每天可以进行2-3次 。或者还可以用香蕉皮对淤青部位进行按摩，这种方法同样可以有效的起到缓解淤青的作用 。香蕉皮中的很多成分都具有消除淤青的作用，尤其是在晚上睡觉前把它放在淤青处，第二天早上起床后你会发现淤青的情况得到了很好的缓解 。
3、花椒酒热敷能快速祛瘀
找来一些花椒，干的或是鲜花椒都可以 ， 再找来一些烈性白酒 ， 把花椒装进瓶子里，加酒稍稍没过花椒，盖紧瓶盖，把瓶子进行热水浴半小时以上，注意水温不要太高，70摄氏度左右即可，防止玻璃瓶子开裂 。花椒酒泡制好后 ， 每次用的时候 ， 倒一点到毛巾或是吸水纸上，敷在淤青处，每次敷15分钟以上，最好能达到半小时，每天没事多敷几次 。花椒酒可以一次多泡制一点 ， 以供多次使用 。第一次制作出来时进行热敷，以后再用的时候有耐心就热一热，没耐心就直接用冷的敷也行 。
4、药酒
【受伤有淤青该如何护理】 一般严重用药酒（没药酒可用烈酒代替），先擦上药酒，轻轻的揉 ， 待感觉有些灼热用力按血管的流向揉擦，切忌中午血流快的时候擦拭或晚上洗澡的时候用毛巾热敷，热至皮肤发红，以自感快受不了了效果更佳 。
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