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导致腿部抽筋的原因有哪些
【导致腿部抽筋的原因有哪些】 1、肌肉连续收缩过快 。剧烈运动时 。全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快 。放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛 。
2、寒冷刺激 。如冬天在寒冷的环境中锻炼 。准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋 。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激 。会痉挛得让人疼醒 。
3、疲劳过度 。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳 。因为每一次登高 。都是一只脚支持全身重量 ， 这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛 。
4、出汗过多 。运动时间长 。运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分 。体内液体和电解质大量丢失 。代谢废物堆积 。肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛 。
5、睡眠姿势不好 。如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩” 。
5、钙在人体中起着非常重要的作用 。肌肉收缩的过程中如果缺乏钙离子的作用，就会导致肌肉兴奋从而引发痉挛 。由于缺钙而引起的小腿抽筋多见于青少年之中 。
6、在进行长途跋涉时，发生小腿抽筋的几率会高，因为此时小腿承担了全身所有肌肉的负荷 。当小腿疲劳到极致的时候，小腿抽筋就随之发生了 。
7、肢动脉硬化闭塞症，那些腿经常抽筋，尤其是夜间加重的患者，多数都以为是缺钙，就会因此而长时间大量补充钙剂，从而延误了下肢动脉硬化闭塞症的诊治 ， 严重的会造成截肢 。因此患有心脑血管并高血压、高血脂、糖尿病家族史者，当出现下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等症状时，应该想到是否有动脉粥样硬化 。
8、脊柱退行病变，随着年龄的增长，人的脊柱会发生退行改变 ， 如骨质增生等，因脊神经根受压和脊神经根内血流量下降，发生腿抽筋 。
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