随着冬季的来临 ， 空气温度越来越低，而且经常伴着雨雪天气，很多朋友因为工作忙或学习穿衣不及时而感冒，很多人感冒会头痛，咳嗽等，头痛起来经常是打不起精神，昏昏欲睡 。不但会影响工作和学习，特别是有的感冒会传染给小孩子们，那么快速缓解感冒头痛的方法有哪些呢？大家都很想知道吧，下面我们就一起来看看吧 。
【快速缓解感冒头痛的方法有哪些呢】感冒之后一定要保持室内通风 ， 减少外出及体力活动，多喝温开水 。感冒头疼时，用一条干净毛巾放在脸盆内 ， 以适量热开水浸湿，稍拧去水，叠平压在患者眼，鼻或头颈部的风池穴等部位 ， 可减轻症状 。
或者可以采用的按摩方法;头部五行联运法，[中间分五条线]从前向后按压.[百会][太阳][风池][风府]揉，压各100下 ， 背部从上往下推压.按一按，马上见效 。同时深呼吸，对缺氧引起的头痛有效果 。
用麝香止痛膏或麝香追风膏(亦可用伤湿止痛膏)外贴治疗各种感冒.方法：取5×5厘米的麝香膏两张，并将速效伤风胶囊中的药粉少许 ， 均匀撒在膏药上 ， 分别贴于两脚心的涌泉穴位上，每日换一次，按摩2～3分钟，一般感冒只需1～3天即可减轻或治愈 。
茶疗能很好的缓解和改善头痛，茶疗的好处不只在于其独特的味道 ， 更在于其独特的消除疲劳、益寿保健等养生功效 。古方添宁茶调理头痛非常好，又健康 。坚持使用，您就能摆脱头痛的烦恼 。
(1)尽可能多休息
可能的话，找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免睡过多 ， 以免睡醒后 ， 反而出现头痛 。小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，则最好不要小睡 。
(2)平躺着睡
睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛 。而平躺的睡姿有益 。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向 。
(3)冷敷与热敷
有些人喜欢在额头及颈部冷敷 ， 这方法对许多人有效;而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡 。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛 。
同时要注意饮食方面的问题：宜：多食大枣 ， 山药，鸡肉，猪肚，膳鱼，泥鳅，核桃，扁豆，山楂 ， 芝麻 ， 百合，姜 ， 葱 ， 莲子，栗子 ， 多饮凉开水及果汁，宜滋补饮食，以利养血补血，清淡饮食可平阴潜阳 。忌：不宜食生冷肥腻食物 ， 以免损伤脾胃 ， 使邪气滞留，不食煎炸及辛辣食物，不吃公鸡 。猪头肉，烧鹅，忌烟酒 。
以上说的就是快速缓解感冒头痛的方法有哪些呢 ， 平时生活中一定要多注意休息，天气冷时要及时的添加衣物，多吃蔬菜水果，合理的搭配饮食也能及时的预防感冒哦 。每天坚持运动健身锻炼，感冒后一定要多体息，多喝开水来排毒，可以按上面说的来做能很快的缓解感冒头痛哦 。祝您健康 。
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