早上起床刷牙步骤 怎么在早晨刷牙
1、先刷门牙，也就是牙表面 。用右手握住牙刷，裂开嘴唇，露出门齿，上下刷门牙，记得把握好时间，刷2至3分钟即可 。
2、刷上门牙里头，很多人刷牙只刷门牙表面，其实门牙里面内侧也要刷，往往很多人不刷，导致内侧的牙黑乎乎的 。
3、刷下门牙里头，跟步骤二一样，把下门牙的内侧也要刷，刷的时候，可以按从下到上的顺序刷 。
4、刷大牙的外侧面，大牙的外侧面是大家所熟悉刷牙方法，直接来回摩擦，但是时间也要尽量保持在两至三分钟，尽量把那些食物残渣刷洗干净 。
5、刷大牙内侧面，把牙刷侧反过来，再进行刷大牙内侧面 。
6、刷大牙的咬合面，此处是吃东西时需要咀嚼的牙齿表面，所以一定要细心一点刷，不要让任何残渣留在上面 。
【早上起床刷牙步骤 怎么在早晨刷牙】7、养成早晚刷牙的良好习惯，其实好多人认为早上起床才刷牙，其实晚上刷牙对牙更有帮助，因为在晚餐进食后，很多食物残渣留在我们的口腔中，此时刷牙会对牙齿更多的保护 。
推荐阅读
- 朋友圈早安心语，早安心情语录 一句早上好暖心的话
- 早上好发朋友圈温馨语 早上好最精辟的句子
- 猕猴桃是早上吃好还是晚上吃好
- 早上发朋友圈的句子2021全新
- 适合早上发朋友圈吸引人的句子
- 早上起早的说说
- 早上的早餐有什么吃的 早上的早餐推荐
- 女性美容护肤小技巧有哪些
- 9月16号早上台风山竹到来，上千人在深圳地铁里面打地铺，对此大家有什么看法
- 叠被子，为什么起床之后要叠被子?是叠好还是不叠好呢