生吃苦瓜能减肥吗 对身体有害吗
1、可以 。苦瓜中含有清脂素 ， 生吃有减肥的效果 ， 但每天要生吃2~3根才会有效 。如果熟吃 ， 通过开水焯或热油烹调 ， 其苦味会减少一些 ， 口感大部分人都能接受 ， 但苦瓜的一部分营养成分会流失掉 。
【生吃苦瓜能减肥吗 对身体有害吗】2、苦味食物也不宜过量食用 ， 否则会引起恶心、呕吐等不适症状 ， 而且胃病患者及脾虚或大便秘结者应慎食以及孕妇不宜食用 。
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