中秋吃月饼 ， 怎奈月饼热量高 ， 怕长肉不敢吃 。市体育局教你如何“硬核”燃烧月饼带来的卡路里 ， 让你放心畅吃月饼 。详见↓
冰皮月饼
热量：270-300大卡/100克
运动：游泳
月饼界的颜值天花板 ， 一块冰皮月饼蕴藏着不少热量 。蛙泳、仰泳、蝶泳、自由泳 ， 任何泳姿肆意切换 ， 用30分钟就可以轻松燃烧卡路里 ， 持之以恒还能让你成为泳池中的身材天花板！
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鲜肉月饼
热量：370大卡/100克
运动：跑步
【吃月饼如何不长胖,大晚上吃一个月饼多少卡路里】在凉爽的傍晚 ， 迎着晚风 ， 享受40-50分钟的慢跑就可以将沪上最为热销和备受追捧的月饼King彻底征服 ， 甚至还能再来一块！
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豆沙月饼
热量：400大卡/100克
运动：健身操
细腻丝滑 ， 永远不会令人失望的豆沙月饼 ， 也有着让人“绝望”的热量 。50分钟健身操 ， 伴随着轻盈的音乐活动身体 ， 放松身心 ， 用最为舒缓的方式消灭最为“温柔”的热量“杀手” 。
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五仁月饼
热量：425大卡/100克
运动：动感单车
一块五仁月饼带来的热量 ， 真是让人又爱又恨 。45分钟酣畅淋漓的动感单车 ， 激活全身的肌肉与关节 ， 在四射的激情中不知不觉就战胜了月饼界的特别力量 。
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蛋黄莲蓉月饼
热量：450大卡/100克
运动：跳绳
莲子清香、蛋黄美味 ， 作为月饼界的“常青树” ， 一块蛋黄莲蓉月饼所释放出热量也是让人“望尘莫及”！必须整上一组30分钟的间歇跳绳训练 ， 用充满节奏与活力的跳跃将其逐一瓦解 。
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图片来自网络
资料：市体育局
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