【大暑天气注意事项：大暑节气养生要点】大暑是二十四节气之一 ， 一般在阳历7月22日-24日 。常言道：热在三伏 ， 大暑在三伏天的中伏 ， 是一年里最热的时段 。
大暑天气的特征之一是气温高 ， 白天的最高温度一般在30°以上 ， 有的地区甚至达到40°或更高 。第二个特征是雷雨多 ， 湿度大 。这样的天气会对人们的生理和心理会带来不利影响 ， 高温、高湿 ， 容易使人急躁、没耐心；为了降温 ， 有些人过多食用生冷的食物 ， 引起消化系统的问题；如果不注意防暑 ， 及时补充水分和营养 ， 还会引发中暑等疾病 。
大暑期间 ， 1、保持积极乐观的心境 。2、注意防暑降温 。不在中午高温的情况下外出 ， 尽量避免长时间在外工作 。3、不过度贪凉 。不长时间待在温度过低的环境中 ， 不坐卧在阴寒潮湿的地方 ， 睡眠时不对着风扇吹 ， 不要吃太多生冷的食物 ， 如冰棍、冷饮等 。
今日大暑 ▏夏意正浓 ， 愿你我安好如初
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赤日几时过 ， 清风无处寻 。经书聊枕籍 ， 瓜李漫浮沉 。兰若静复静 ， 茅茨深又深 。炎蒸乃如许 ， 那更惜分阴 。——宋?曾几《大暑》
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中国古代将大暑分为三候“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行 。”大暑是二十四节气中的第12个节气 ， 2018年大暑为7月23日 ， 农历六月十一 。这是一年中最热的时期 。《月令七十二候集解》："六月中 ， ……暑 ， 热也 ， 就热之中分为大小 ， 月初为小 ， 月中为大 ， 今则热气犹大也 。"
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“禾到大暑日夜黄” ， 大暑节气正值"三伏天"里的"中伏"前后 ， 是一年中气温最高 ， 农作物生长最快 ， 同时 ， 很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁 ， 抢收抢种 ， 抗旱排涝防台和田间管理等任务很重 。“稻在田里热了笑 ， 人在屋里热了跳 。”盛夏高温对农作物生长十分有利 ， 但对人们的工作、生产、学习、生活却有着明显的不良影响 ， 这时一定要做好防暑降温工作 。
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在大暑期间 ， 有喝暑羊、饮伏茶 ， 晒伏姜 ， 烧伏香等习俗 。
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大暑养生要点
1、大暑正值“中伏”前后 ， 是一年中气温最高的时候 。这个时候往往心气容易亏耗 ， 尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以抵御酷暑 ， 而导致中暑等问题发生 ， 出现头晕、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗等症状 。这时就要格外注意劳逸结合；避免在烈日下暴晒；注意室内降温；保证充足的睡眠；讲究饮食卫生、以清淡为宜 。大暑节气也是对于那些每逢冬季发作的慢性疾病最佳的治疗时机 ， 在夏季养生中尤其应该细心调养 ， 重点防治 。
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2、大暑时节也是进补的好时节 ， 正确的饮食还可以帮助人体抵御暑湿的侵袭 ， 可以多吃一些冬瓜、薏米、绿豆、茯苓、山药、生姜、鸡、鸭、鸽子等食物 ， 最好的方法是以这些食材熬粥或煮汤 。这些食材都具有补气清暑、健脾养胃的功效 。（中国农林科技网）
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很高兴解答你的问题！俗话说 ， 小暑大暑 ， 上蒸下煮 ， 大暑期间很明显的一个气候特征就是 ， 热！
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大暑节气一般在7月22日前后开始 ， 是夏季的最后一个节气 。大暑节气期间正值三伏天 ， 我们也知道 ， 三伏天可以说是一年当中最热的一段时间 ， 这个时候全国大部分地区日照最多 ， 气温最高 ， 高温天气比比皆是 ， 江淮江南一些地方不仅热 ， 还是闷热 ， 每天都处于离了空调就变废人的状态当中 。
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特别像是今年的大暑节气第一天 ， 正赶上进入中伏——三伏天当中的三伏天 ， 所以大暑节气 ， 热 ， 是躲不过的 。曾经有研究指出 ， 对1981-2010年进行气候统计 ， 发现一些省市区7月的极端最高气温都出现在七月下旬 ， 而大部分省市区8月份的极端最高气温则出现在八月上旬 ， 这段时间 ， 恰好和大暑节气的时段吻合 。
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不过这种日照充足的高温天气 ， 对于人来说很不友好 ， 但对于农作物来说确实必要的 ， 大暑节气对于喜热作物来说 ， 是生长速度最快的时期 。不过如果长江中下游出现伏旱 ， 对于农作物的生长也是不利的 。
此外在“七下八上”的大暑节气期间 ， 华北东北一带也随着夏季风的北推进入雨季 。华北一些地方7-8月这段时间的降水量能达到全年降水量的一半以上 。而且这个时候由于气温高 ， 大气不稳定能量比较强 ， 所以强降雨也比较多 。
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北方有雨 ， 而华南一带则有台风 ， 7-8月台风季逐渐开启 ， 7-8月份一年中登陆我国台风最多的两个月份 ， 不仅生成登陆的个数多 ， 足迹更是遍布我国整个沿海地区 。
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