催奶怎么做？
【如何催奶最快最有效】催奶就是在产后母乳缺乏或者不足的时候，采取一些方法促进母乳分泌，以满足孩子的需求 。目前常用的催奶方法包括下述几类：
- 尽早让孩子吸吮：新生儿吸吮乳头的动作可以刺激产妇体内的泌乳反射，增加母乳量 。所以，产后应尽早让新生儿吸吮母亲的乳头，即使母乳不足，平时也要注意让孩子勤吸 。
- 吃催乳食物：产妇可以多吃一些汤汁类的食物，经促进乳汁分泌，但是要注意产妇饮食中的营养充足 。可以尝试民间的一些催乳食物，如骨头汤、鱼汤、猪蹄汤等，这些对促进乳汁分泌也有帮助 。
- 按摩乳房：按摩过程可以对乳房形成有效的刺激，促进乳汁分泌，同时有疏通乳腺导管的作用 。目前有一些机构提供“催奶”服务，也是以按摩乳房为主，如果经济条件允许，可以在了解催奶师的资质后选择可靠者帮助催奶 。
- 中药催乳：如果产妇乳汁不足或者无奶，采取上述的方法仍然不能改善，可以到正规医疗机构寻求中医师的帮助 。
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