为什么运动员都少吃盐
【为什么运动员都少吃盐】过多的摄入盐势必会引起钾离子的过多排出 ， 钾离子过少会引起心脏不适 ， 咸味入肾 ， 过多吃盐伤害肾脏 ， 每天吃盐的量最好维持在4至6克 。高盐是造成肥胖 ， 高血压 ， 心脏病的原因之一 ， 而高盐是目前国人的通病 ， 对健康十分不利的 。运动员的体型和健康状况直接影响到训练效果和比赛成绩 ， 因此他们的饮食都少盐 。
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