夏天的燥热天气非常容易影响人们的食欲 ， 炎热的气候会让人们的情绪非常容易觉得不耐烦 ， 在饮食上也比较喜欢吃一些清凉解暑的食物 ， 但是中国人的主餐大多是米饭 ， 米饭却往往需要趁热吃 ， 所以夏天吃饭也变成了一个难题 。
这个时候 ， 妈妈们都会机智的选择熬一些清热解暑的汤 ， 以此来提升我们的食欲 。汤相比于其他的食物更容易进入肠胃中 ， 也不会给肠胃造成负担 ， 汤也会因为使用的食材不同营养功效也不同 ， 而且还可以清热解暑 。
夏天适合喝哪些汤？
1.绿豆汤 。很多汤都适合在夏季时饮用 ， 首先就是大家都知道的绿豆汤 。绿豆本身就有清热解暑的功效 ， 在夏季用绿豆的食物也非常多 ， 比如绿豆沙冰就是很常见的解暑利器 。用绿豆煮汤时可以加入一些冰糖 ， 夏季喝这种汤不仅可以给人体补充营养 ， 还可以清热解毒 ， 降湿防暑 。
2、冬瓜排骨汤 。冬瓜排骨汤也是一种比较常见 ， 也特别适合在夏季食用的汤 ， 冬瓜本身的营养价值就比较高 ， 它也含有丰富的营养物质 ， 用冬瓜和排骨炖汤不仅可以补充维持人体所必需的各种营养物质 ， 同时还有非常好的清热解毒降暑利尿的功效 。
3、冰糖莲子汤 。冰糖莲子汤也是夏天非常好的食补食物 ， 莲子含有非常丰富的蛋白质和氨基酸以及矿物质和维生素 ， 可以补脾止泻药养心安神 。
4、银耳百合汤 。银耳百合汤也非常适合夏季饮用 ， 它既可以补脾开胃 ， 也可以益气清肠 ， 百合本身还含有丰富的蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉和丰富的人体所需要的维生素和矿物质 ， 可以对人体起到养心润肺、清心安神的作用 。
5、丝瓜鸡蛋汤 。还有比较常见方便的丝瓜鸡蛋汤 。丝瓜是夏季非常常见的蔬菜 ， 它含有非常丰富的营养物质 ， 丝瓜鸡蛋汤的做法也非常简单 ， 鸡蛋里面的蛋白质含量丰富 ， 丝瓜鸡蛋汤可以消暑利肠、去风化痰 ， 丝瓜和鸡蛋的搭配还有抗坏血病及美容的作用 ， 是夏季上好的汤补食物 。
6、鸭蛋汤 。在夏季还可以多吃一些鸭蛋汤 ， 鸭蛋不同于鸡蛋 ， 鸭蛋但是属性比较清凉的食物 ， 夏季多吃一些鸭蛋汤 ， 还可以清热解毒 ， 辅助治疗一些燥热咳嗽症状 。
【夏天喝汤有哪些好处?这几款汤很适合夏天喝吗】其实在每一餐的菜品中加入一份汤是一种很好的习惯 ， 因为汤相对于其他食物并不会给肠胃负担 ， 而且这样也更利于排便排毒 ， 夏季本来就燥热 ， 一份汤的加入会提起大部分人的食欲 。
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