菌类有哪些
常见的菌类食物有：蘑菇：它是高蛋白、低脂肪、低热量、高纤维素的食品 。既适合儿童生长发育期食用，又适合患有高血压、高血脂的中老年人食用，而且它含有一种抑制肿瘤生长的物质，有明显的抗癌作用，对肺癌、皮肤癌患者尤其有益 。
香菇：含有丰富的钾、钙等，还含有核糖类物质 。可抑制肝脏内胆固醇增加，促进血液循环，有降血压、滋养皮肤等作用 。此外，还有良好的抗癌和预防流感的作用 。
【菌类有哪些】金针菇：含有蛋白质、脂肪、粗纤维、多种维生素、胡萝卜素和人体所需的八种氨基酸等有益成分，含锌量也较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用 。由于它能抑制癌细胞的生长，可用于各种早、中期癌症的治疗 。
猴头菌：含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，助消化，对胃癌、食道癌有特殊的疗效 。
竹荪：减肥的代表性食用菌，对高血压、高血脂病人有好处 。
多吃菌类可增人体免疫力，菌类食物口感好、健康，时下的饮食店喜欢以菌类做菜或做汤 。一些常见的菌类食物，烹调简便，与随意与肉类搭配，炖鸡、炒鱿鱼、炒肉丝等均可 。
推荐阅读
- 形容看书的成语有哪些
- 聚酯纤维的缺点有哪些 聚酯纤维面料有毒吗
- 超市送宾语有哪些
- 快速瘦脸的方法有哪些 如何能够快速瘦脸
- 最后一个字是走字的成语有哪些
- 什么是人格,什么是人格障碍有哪些表现
- 中国历史上有哪些知名女书法家
- 描写喜怒哀乐的情绪词语有哪些
- 恐的成语有哪些
- 笔记本电脑必须安装的驱动有哪些