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鱼不仅味道鲜美 , 营养价值也非常高 。其中所含的蛋白质含量为猪肉的2倍 , 并是且是优质蛋白 , 有利于人体吸收 。从营养的角度来讲建议多吃白肉少吃红肉就是这个道理 。
家里都比较喜欢吃鱼 , 平时也常买鱼回家做着吃 , 大部分都是以淡水鱼为主 , 某个周末孩子爸独自去钓鱼 , 等下午回来时发现是大丰收 。呵呵 , 这可是头一次钓到这么多 , 当天回家后送了一些给朋友家后 , 自己家留了一点开始用不同风味的方式做那些鱼 , 今天这款红烧鱼 , 制作过程简单 , 喜欢吃辣的加点辣椒就是一道超级下饭菜 。
准备食材:
草鱼肉500g左右、生姜少许、大蒜3个、芹菜叶少许、酱油1勺、料酒1勺、油适量、盐适量 , 醋少许
制作方法:
1、草鱼收拾干净后 , 切大块装盆中 , 加入少许盐和料酒腌制15~20分钟
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2、锅中倒入适量油烧热后 , 放入腌制好的草鱼块 , 用小火煎至金黄
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3、放入清洗干净切好的姜片、蒜片、酱油和适量开水 , 小火煮至汤汁快收干时 , 加入少许醋和盐 , 待汤汁收得差不多时 , 关火出锅 , 然后撒上芹菜叶
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小贴士:
1、煎鱼的过程中尽量保持小火 , 大火容易煎糊
【鱼怎么做好吃又简单家常菜】2、煮鱼的水 , 建议用开火 , 有效减少鱼腥味
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