含铁的食物有哪一些
【含铁的食物有哪一些】含铁量高的食物主要是包括牡蛎 ， 黄豆 ， 瘦肉 ， 鸡蛋黄 ， 黑巧克力 ， 菠菜 ， 动物的肝脏 ， 比如说鸡肝 ， 鸭肝 ， 猪肝 ， 动物的血液 ， 比如说鸭血 ， 鸡血 ， 猪血或者是木耳 ， 香菇等 。临床上发生缺铁性贫血时 ， 通常可以适当的多吃一些含铁量比较高的食物 ， 有助于缺铁性贫血的改善 。
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