玉米是粗粮吗升糖指数多少
【玉米是粗粮吗升糖指数多少】玉米是粗粮，糖尿病人群肯定是吃粗粮，这样可以更好的控制血糖 。玉米的品种有很多种，还有经常会食用的黏性糯米，这样的玉米中，相对于甜玉米，里面就会含有大量的支链淀粉，经常食用的话，就容易让餐后血糖处于不稳定的状态，不利于自身的血糖控制 。
糖尿病人可以食用玉米，但是不用贪多，吃一根即可，还需要降低其他主食的食用量 。玉米还有黑玉米，能有较多的花青素，可以比白浅黄色的玉米营养高一些，可以轮流换着吃 。当作主食并减少其他主食，再增加一些副食纤维丰富的菜即可 。
推荐阅读
- 租房子是不是可以贷款
- tony老师是什么梗
- 烟草局怎么知道快递烟
- 笔记本电脑网页打不开是怎么回事
- java中的控制反转是什么意思
- 除的函数是什么
- 视其行步的视是什么意思
- 牛鞭效应是什么意思 什么是牛鞭效应
- 同比和环比是什么意思
- 男人头顶2个旋有何说法 头上有两个旋的人是否更聪明呢