职业女性如何真正拥有工作—生活平衡 _生活百科

在当下这个时代，年轻的一代女性出于很多原因难以平衡自己的工作和生活。
【职业女性如何真正拥有工作—生活平衡】由于对休闲的误解，很多女性认为成为工作狂才能展现自己的责任心、能力和价值，忽视了休闲能够带给我们的价值。或者由于没有正确的规划和管理自己的时间，过高的估计自己的工作效率，在碎片化的工作中丢失了时间和精力。而且由于网络办公的模式，生活和工作和边界渐渐难以分清。种种原因导致女性在实际的生活中身心俱疲，失去了自己真正的生活。

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这样的状态会带来一系列的影响。相关研究表明，长时间的工作并且承受工作压力的人会对我们的大脑造成损伤，而且会减弱人们的认知和记忆能力，更容易产生负面情绪甚至变得抑郁。同时也会增加心脏病的发病率，提高死亡率。
那么我们该如何在工作和生活之间找到一个适当的点来同时享受两者呢?
一方面，即使我们处于工作和生活的混乱中，也需要暂时停下来重新审视和规划这一切。确定自己的工作目标和生活目标，比如确定每天的工作时长和工作量，根据这个主要的目标确定其他如健身、阅读、学英语、徒步等主要生活目标。