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007工作时间的意思就是，每天需要工作24个小时，一般在0点上班，0点下班，每周7天都在工作，全年无休，通常是指那些需要一直上班，工作和生活不分家的状态 。
其实任何工作中，都应该注意劳逸结合，毕竟身体才是革命的本钱 。在盖洛普中国的一项调查中就发现，67%的职工在工作中感到倦怠，根本原因是工作现状与核心价值观不符 。所以很多人如果只是为了谋生而工作的话，一边抱怨一边工作，那么工作对于员工的意义将会是消极的，在工作中员工感受更多的将是疲劳和痛苦 。
工作应该是注意劳逸结合的，最好每周应该休息一天，看看书，散散步，做点自己感兴趣的事情，不应酬也不干工作 。但在工作的时候，晚上应该坚持学习，白天好好工作，提高工作效率，每周要注意休息，而且要锻炼身体，否则工作可能会把身体拖垮，要学习时间管理，懂得精力投入 。
此外，除了007工作时间，还有996工作制，是指早上9点上班，晚上9点下班，一周工作6个小时，没有加班费；还有一种是887工作制，就是从早8点到晚8点，一周工作七天，全年无休假，只要请假一天就会被扣除双倍工资 。
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