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吃完饭一个小时后就可以洗澡 。人体对食物的消化速度比较快 ， 一般来说 ， 在吃完饭两个小时之内就会完全消化掉 。前一个小时的消化效率最好 ， 需要的血液最多 ， 一个小时之后 ， 血液基本上恢复正常 ， 这个时候洗澡不会影响健康 。
饭后身体的血液循环加快 ， 胃里面的食物还没有开始消化 ， 马上洗澡会引起肠胃不适或者是消化不良 ， 甚至可能会引起胃下垂 。饭后可以做简单家务 ， 外出走走 ， 等到胃里面的食物消化差不多了再洗澡 。
无论春夏秋冬 ， 洗澡的时间都不宜过长 ， 每次洗澡的时间大约在十五分钟到三十分钟作用 ， 这样可以防止心脑血管缺氧、缺血 。
洗澡的频率过高 ， 尤其经常使用沐浴露或者香皂必然会破坏油脂层 ， 导致皮肤干燥 ， 出现瘙痒等症状 。
老年人因为本身皮肤就比较干燥 ， 皮质分泌少 ， 要尽量减少冲澡的次数 ， 尤其是在干燥的秋天和冬天 ， 两三天洗一次最好 。
非常饿的时候也不适合洗澡 。洗澡的时候 ， 因为水传热快而消耗了大量的热量 ， 人体的热量主要来源于血液中的葡萄糖 ， 饥饿时 ， 血中葡萄糖水平偏低 ， 不能够满足能量需求 ， 所以会出现低血糖 ， 这个时候不建议洗澡 。
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