夫妻生活久了 ， 吵架是难免的事情 。如果在生活中你不会吵架 ， 那家里可能会不和谐 ， 信任都是在吵架中获得的 ， 适当的争吵有益于夫妻关系的稳定 。
美国作家SheilaHeen和先生都在哈佛大学教授人际沟通 ， 所有的人都以为他们是完美的组合 ， 绝对不会吵架 ， 结果 ， 错了！在他们家中 ， 照样会有争执 。
心理 学博士JhonGottman曾在华盛顿大学创立“爱情实验室” ， 他研究了三十多年的婚姻关系发现 ， 快乐的夫妻大多拥有5：1的正面与负面的互动 。正面的互动能建立长久相爱的基础 ， 幽默感能带领夫妻走过负面的情绪 。如果正面与负面的互动比例低于3：1 ， 婚姻关系八成会出问题 。
看到这里 ， 读者一定会问 ， 那为什么不是正面互动比例愈高的婚姻愈美满？例如10：1 。嗯 ， 玄就玄在这里 。
根据Gottman的研究发现 ， 自称从不吵架的夫妻 ， 通常在短期间内对婚姻满意度比一般人高 ， 可是等过3年之后 ， Gottman再来研究这群不争执的夫妻却发现 ， 这群人的婚姻满意度反而比那些把问题吵开来的夫妻还低 ， 可能的原因是 ， 这群夫妻把对彼此的不满一直压抑下去 ， 反而不利亲密关系的维持 。
结论是 ， 吵架可能有益亲密关系 ， 但重点是 ， 要懂得其中奥妙 ， 善于处理争执 ， 可以让两人关系更亲密稳固 ， 处理得不好 ， 则不免导致关系失败破裂 。
1.不要非争出个谁对谁错
“你 说过你会去缴电费的 ， 你缴了吗？”妻子疾言厉色地问丈夫 ， 虽然她早就知道丈夫根本忘了这回事 。她心里很确定她才是对的 ， 而且对的不只这件 ， 当她看到老公把家里弄得一团乱、总是不爱洗澡、三天两头在孩子 面前吃垃圾食物 、每次开车 总要超速 ， 她知道 ， 在这些事情里 ， 她是对的 ， 丈夫是理亏的 。
不过 ， 冲突点就在于 ， 他丈夫也认为他才是对的 。因为他认为缴不缴电费不过小事一件；不喜欢洗澡 ， 太太结婚 前就知道；怪他
婚姻中的冲突往往不是导因于有一个人对 ， 另一个人错 。许多夫妻在争吵时 ， 心里面想的根本不是同一件事 。所以吵架时 ， 最好别要争出个谁对谁错 ， 非要某个人认错赔罪才罢手 。
2.检视吵架背后真正的原因
“记得去缴电费”在丈夫看来小事一件 ， 但对妻子而言 ， 却代表了这个丈夫对他承诺的事情是否有责任感 ， 能不能履行诺言 。这才是事件表象下真正值得注意的事 。
不过这种事情往往很难一时就改变 ， 因为这些行为、习惯 ， 在原生家庭中就已经根深柢固 ， 一直带到你俩的关系中来 。
心理学家Gottman的研究就发现 ， 夫妻之间三分之二的争吵其实是“无解的” ， 因为这来自于两人成长背景所造成的不同 。在Gottman研究的夫妻中 ， 在第一次访问的4年之后再去访问他们 ， 结果发现 ， 69%吵架的原因还是和4年前一模一样 。
所以 ， 现在该怎么办呢？白马王子原来是只青蛙 ， 再怎么努力也无法把他变成王子了 ， 该离婚吗？嗯 ， 婚姻专家并不如此建议 ， 至少不是唯一的解决方法 。因为 ， 你的下一段婚姻 ， 也可能遭遇同样的情形 ， 不见得会比这次好 。
美国人际沟通作家SheilaHeen建议各位仔细听听那些迈入金婚、银婚、钻石婚的老夫老妻的心声 ， 看看他们如何彼此包容妥协：“志文老是迟到 ， 所以安琪遇到重要事情一定自己开
车去”、“家宝总是喜欢邀朋友到家聚餐 ， 宜婷却宁可晚上安安静静休息 ， 所以他们俩妥协 ， 只要家宝自己肯负责煮饭招待（家宝通常不会） ， 宜婷就没意见 。”
针对两人的不同之处 ， 找到可以妥协配合的方式 ， 是夫妻要相爱一生 ， 必做的功课之一 ， 也是值得一试的方法 ， 毕竟婚姻本来就是一生的功课 。
3.避免指责对方
争吵一旦沦于互相指责控诉 ， 沟通之门便从此关闭 ， 对两人关系也产生莫大的伤害 。所谓一只巴掌打不响 ， 当两人起争执 ， 最好都能承认争吵是由两个人共同引起的 ， 不能只要求对方道歉认错 ， 自己也要反省 ， 说不定是自己煽风点火才把争执弄得不可收拾 。日落之前如果你们俩无法和解 ， 至少可以找出自己犯错的地方 ， 改变自己的态度 ， 让争执不再恶化下去 。
4.给双方台阶下
避免战火继续扩大 ， 必须在争吵加温之前 ， 降温灭火 。在Gottman的研究中发现 ， 婚姻幸福的夫妻通常有一些方法来降降彼此的火气 。这些方法包括 ， 先离开争执现场一会儿 ， 或是拿宠物当缓冲 。
通常这需要幽默感 ， 例如做做鬼脸 ， 吐吐舌头 ， 说几个只有你们俩懂得的秘密笑话 ， 用幽默的方式先把彼此的情绪冷静下来 。有时吵架争不出个输赢 ， 来个耍赖撒娇 ， 说不定真的能床头吵床尾和 ， 愈吵愈甜蜜 。
心理不舒服 ， 说出来才能解决 ， 如果一味的把气儿埋在肚子里 ， 久而久之 ， 就会出大事 。学会吵架 ， 理智吵架 。
【夫妻那点事 4种吵架方式越吵越相爱】
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