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枕头主要是用来枕脖子的 。在睡觉的时候，很多人会习惯将枕头垫在后脑勺，令脖子整晚呈“C”形，会使脖子整晚处于疲劳状态，长时间使用容易导致颈椎病、大脑萎缩等疾病 。
在枕枕头的时候，一定不能枕的过高 。枕着过高的枕头，会在睡觉的时候，使头颅处于下降、低头的状态中，颈椎长时间处于这种状态，颈椎的正常生理曲度会被拉直，造成极大的损伤造成颈椎病 。
同时，过高的枕头，还会导致头部处于缺氧、供血不足的状态下，脑部慢慢的出现萎缩，甚至让人出现脑部痴呆等症状 。
而如果枕头过低，会导致身体供血出现不平衡的情况，血液循环代谢受到紊乱，使鼻腔黏膜在充血肿胀时会更加敏感，对人体呼吸造成不利影响 。特别是不枕枕头睡觉的时候，头部过度后仰，再加上睡觉的时候，嘴巴会不自觉张口呼吸，容易出现口干、舌燥 。
需要注意，家中的枕头在使用的时候，需要每隔三个月左右清洗一次，以免在睡觉时候受到枕头上的细菌的影响，引发呼吸道疾病和皮肤炎症 。
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