如何克服恐惧
克服亲密关系恐惧症，首先要懂得爱自己 。爱是自尊及自信的来源，这两个条件又会直接影响我们的人格的健全 。如果可以健全的人格，那还有什么心理障碍是无法克服的呢？
其次更要了解自己 。清晰的自我认识，了解自己的优点及缺点，拥有自己的快乐，让身边的人同时感到愉快 。如果自己都无法接纳自己，内心痛苦和烦恼，又如何才能走出阴影让自己快乐呢？
最后，就是沟通了，这是克服亲密恐惧症的好方法 。开诚布公，坦诚地说出自己内心的真实想法，让对方更好地去了解你，你也可以多了解对方，这样才能一起克服这种心理障碍 。
缺乏人际技巧
有一类人难以把握交往的尺度，也不善于将话题进行下去，所以才宁愿与他人保持表面的关系 。这种人际技巧的缺失也源于成长中的挫折，他们往往在学习人际交往方式的某些重要环节出现缺失 。
被重要的伙伴伤害
一位前来求助的高中生，在小学时有两个要好的朋友，但由于误会，这两位好友到处说她的坏话，让她特别受伤，令她不再相信他人 。童年受到好友的伤害会让人对友情产生恐惧 。
早期关系受挫
这类人往往幼时没能跟父母建立起稳定、安全的关系 。如在童年时，父母常常争吵，在担心父母把自己丢弃的恐慌中成长起来的 。或者幼年时家人不在身边，独自成长的起来的 。则其潜意识中缺乏安全感，会无意识地否定对人际关系的需求，从而降低依恋，成年后也难以与其他人建立亲密的关系 。这一类在留守儿童中较为常见 。
温馨提示：男女之间在克服亲密恐惧症的时候，需要有更好的把握去选择，自信的与人交往，不要害怕被伤害 。
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